Você sobreviveu 2014. Orgulhe-se por todos os burpees, squats e sit-ups que você fez nesse no ano passado. Mas 2014 foi só um WarmUp. O desafio mesmo vai ser agora, em 2015. O desafio de conseguir o que antes era impensável. De tornar os exercícios de cedinho de manhã a única forma de começar o dia. De provar a todos que achavam que você não conseguiria que estão errados. Por isso, faça de 2015 o seu ano!
- Tá muito frio.
- Tá muito escuro.
- Tô sem tempo.
Nem perca tempo dando desculpas. Coloque na cabeça que você deve se concentrar nos resultados.
Acabou o Natal. Agora é hora de voltar aos eixos e continuar sendo um Atleta Livre. Há quem diga que as promessas de ano novo são feitas só para serem quebradas. Você vai escutá-los? Ou vai provar que estão errados?
Essas são as desculpas mais comuns (e esfarrapadas) que inventam para quebrar as promessas de Ano Novo. Mas, como um Atleta Livre não dá desculpas, veja as soluções que damos para te ajudar com as suas promessas.
É difícil voltar aos eixos depois das férias
Solução: Você acha que há momento melhor para começar? Pois se enganou. Ano Novo, desafio novo. 365 dias para provar-se a si mesmo. Valendo desde já. Por isso, escreva suas metas para 2015. Cole-as em algum que esteja sempre visível. Comece a lutar para alcançá-las. Quanto antes você começar, mais rápido verá progresso.
É um desperdício de tempo e os resultados não são visíveis
Solução: Você não consegue o que quer. Consegue aquilo pelo que lutou. Freeletics não tem nada a ver com transformação física rápida. Freeletics é um estilo de vida. E você só vai ganhar pelo que investiu Então, continue se dedicando em 2015. Afinal, não vai acontecer da noite para o dia! Aliás, mesmo que você comece a ver progresso, não pare. Sempre dá para melhorar. Imagine se você continuar por um ano: vai querer parar? Acho que não.
Não tem ninguém para treinar comigo
Solução: Com o Freeletics, você nunca está só. O Coach e a Comunidade estiveram com você durante 2014 e vão continuar com ainda mais força em 2015. Afinal, são companheiros para o longo prazo, que estão ao seu lado a cada passo dessa jornada. Descubra onde está a comunidade mais próxima de você e una-se a eles! Faça amigos, treinem juntos. Motivem-se.
Não tenho tempo para treinar
Solução: Para alguns, Ano Novo é sinônimo de agenda nova. Talvez você já tenha que correr atrás de novos projetos e outras promessas. Mas não é uma questão de se ter tempo, mas sim de consegui-lo. Quer um workout que não demore tanto? É simples. Esforce-se mais. Faça mais rápido. Planeje o treino para caber nos seus horários apertados. Acordar cedo e treinar significa que você não está perdendo nada do seu dia. Escolher entre ficar uma hora a mais na cama ou alcançar suas metas de longo prazo é com você.
O clima no inverno é horrível
Solução: A temperatura ou o clima não são desculpas. Vista-se direito para o tempo frio. Coloque roupa a mais e tire se precisar. Coma saudável. Não deixe de consumir todos os nutrientes importantes de que seu sistema imune precisa para ficar forte. Ou treine em casa. Você pode fazer o treino Freeletics no conforto da sua sala de estar, se estiver a fim. O que não vale é dar desculpas.
Por isso, faça de 2015 o ano da conquista do impossível. Não encare o Freeletics como uma promessa de Ano Novo. Ele não existe para ser quebrado. Existe para ser conquistado. Você tem 365 dias. Faça valerem a pena. Vença seus melhores tempos, estipule novos objetivos, domine novas habilidades. Sobretudo, lembre-se: nada de desculpas. Adquira o Coach agora e faça de 2015 o melhor ano da sua vida.
