Os monitores fitness são excelentes ferramentas se usados corretamente. Busque equilíbrio entre suas necessidades e tecnologia para ótimos resultados.

As doenças costumam aparecer quando o clima está mais frio. Proteja-se com essas três receitas que fortalecem sua imunidade e evite gripes e resfriados.

É fundamental saber como se alimentar de maneira saudável. Entenda o que é uma dieta equilibrada e faça as melhores escolhas para os seus objetivos.

Está se sentindo sem motivação e sem energia? Você não está só. A depressão de inverno é comum, mas temos cinco dicas para te ajudar a combatê-la.

Todos os carboidratos são iguais, certo? Na verdade, não. Descubra por que eles são diferentes e como podem ser usados para impulsionar o seu desempenho.

Precisa de ajuda para manter seus objetivos fitness nos trilhos? Convide seus amigos para o Freeletics para entrar em forma e ganhar recompensas juntos.

Está difícil seguir uma rotina de treino? Não consegue atingir os resultados que esperava? Não se preocupe, isso não acontece só com você.

Eis uma verdade absoluta: os músculos são importantes para todos. Para ter uma vida mais saudável e plena, é essencial fortalecer e manter a massa muscular.

Alex já treinava com o Freeletics, mas queria saber se seria capaz de conquistar o corpo dos seus sonhos.

A razão número 1 pela qual tanta gente falha em seus objetivos fitness: elas não persistem o suficiente.

Ela não se sentia boa o bastante, mas se tornou mais forte: Janine mostra tudo que é possível conquistar em apenas quatro meses.

A ciência pode te ajudar a parar de procrastinar e a começar sua jornada rumo a uma vida mais saudável com estratégias práticas e hábitos duradouros.