2 min. de leituraBem-EstarSerá que os madrugadores realmente saem com vantagem?Para te ajudar a decider qual horário é melhor para treinar, aqui vão algumas razões para treinar tanto à noite quanto de manhã.Seanahá 10 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoExercícios Freeletics: Jumping Jacks (polichinelos)Muitas pessoas conhecem os Jumping Jacks (polichinelos) como um exercício clássico de cardio. Ainda assim, você não deve subestima-los!Seanahá 10 anos2 min. de leitura
5 min. de leituraNutritionProteínas – uma olhada nos bastidoresComo proteínas e aminoácidos são estruturados, quais funções eles desempenham no organismo e porque shakes de proteína não são essenciais.Seanahá 10 anos5 min. de leitura
2 min. de leituraComunidadeVencedores do Desafio de Foto Freeletics. As melhores fotos de treino do mundo todo.As melhores 10 fotos de Atletas Livres treinando de todos os lugares do mundo. Da Noruega até Mauritius.Seanahá 10 anos2 min. de leitura
1 min. de leituraComunidadeObtenha uma ligação mais forte com a comunidadeA laço da Comunidade Freeletics é incomparável. É forte. Seus companheiros de treino se tornam mais do que apenas pessoas com quais voce treina.Seanahá 10 anos1 min. de leitura
1 min. de leituraTreinoMotivação Freeletics – HadesDescubra a história por trás do Workout Freeletics Hades. Um Atleta Livre deve fazer cada movimento para sair vitorioso.Seanahá 10 anos1 min. de leitura
2 min. de leituraBem-EstarPor que motivo a sua imaginação é a chave para o sucessoSe pretende ser bem-sucedido ouse sonhar alto. A sua imaginação não é apenas um local para armazenar os sonhos que pretende alcançar, mas que nunca se concretizam. É ...Seanahá 10 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraNutritionO segredo por trás da preparação das suas saladas para a semanaA melhor maneira de preparar e acondicionar as suas saladas para a semana inteiraSeanahá 10 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraNutritionSugestões simples para uma recuperação mais rápida após um treinoAs melhores ações a realizar após o treino vão ajudar o seu corpo a recuperar e a livrar-se das dores no dia seguinte.Seanahá 10 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraNutritionComo controlar picos de apetite antes mesmo deles começarem5 simples maneiras de evitar que a fome te vença e de lutar contra a tentação de comer besteiras.Seanahá 10 anos2 min. de leitura
1 min. de leituraTreinoFreeletics Motivação – ArtemisCada workout Freeletics tem a sua própria história. Esta de é Artemis. Cardio encontra strength. Cada burpee é mais difícil que o anterior.Seanahá 10 anos1 min. de leitura
5 min. de leituraTreinoAlongamento – O subestimado intensificador de performanceAs vantagens dos exercícios de alongamentos pós-treinos, particularmente quando fizer Freeletics. Como funciona e o que acontece com os nossos músculos?Seanahá 10 anos5 min. de leitura
2 min. de leituraComunidade16 características que provam que é um Free AthleteAqui estão 16 características que todos os Free Athletes vivenciam no dia-a-dia. Verá que muitas delas aplicam-se a si.Seanahá 10 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraBem-EstarO que incluir na sua rotina matinal para te ajudar a controlar o seu diaVocê tem a oportunidade de dar forma ao seu dia. A cada manhã você deve acordar e saber que hoje vai ser o dia que você vai arrasar. Você tem o controle sobre tudo qu...Seanahá 10 anos2 min. de leitura
1 min. de leituraTreinoFreeletics Motivação – A dor é temporáriaAlgumas pessoas pensam Freeletics é fácil. Mas fácil não é o que estamos buscando. Freeletics é difícil.Seanahá 10 anos1 min. de leitura