Muitas pessoas associam uma alimentação saudável com perda de peso mas se alimentar de forma saudável não é fazer dieta, é um estilo de vida. Saiba mais.

Não sabe ao certo quais alimentos saudáveis ter na sua geladeira? Descubra os 6 melhores ingredientes que todo atleta deve.

Dê uma olhada em como os atletas ao redor do mundo treinam em um espaço de apenas 2x2 metros. Em casa. No trabalho. Num barco.

Porque os sprinters são musculosos e runners são magros? O que são fibras musculares vermelhas e brancas? O que são fibras de contração lenta e fibras de contração rá...

Treinar no verão é difícil. Leia mais para descobrir três dicas simples que vão te manter refrescado.

Como são os seus músculos internamente e como é que eles se contraem?

A vida nos modifica. Situações. Eventos. Marcos. Podemos evitar que isso aconteça? Não. Mas podemos decidir se vamos fazer o melhor ou o pior disso.

Os músculos crescem durante as fases de repouso. Use o seu tempo sem treino para apoiar ativamente sua regeneração – com sono suficiente, uma alimentação saudável e m...

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Se uma mulher fizer um treino de alta intensidade ela vai desenvolver o corpo de um fisiculturista - Leia mais para descobrir os benefícios do Freeletics para as mulh...

Para comemorar o lançamento da nova característica 2x2 nós vamos dar uma sacola esportiva e um ano de Coach grátis. Descubra como participar aqui.

Descubra como o Nico, de Luján, na Argentina, foi de mediano a atleta em apenas 15 semanas com o CCoach Freeletics.