Ombros fortes não fazem bem só para aparência: eles são cruciais para saúde, capacidade atlética e estética. Veja dicas para conquistar os três benefícios.

Sempre em movimento, Ed precisava de um plano fitness para sua vida dinâmica. Com o Freeletics, ele pode treinar como preferir e atingir seus objetivos.

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Um bom churrasco é feito com marinadas incríveis. Destaque-se com essas marinadas ousadas para churrasco.

Esqueça aquelas saladas sofríveis que ninguém quer. Nesta estação, inove com essas receitas de saladas ousadas e saborosas.

O verão chegou e vamos aumentar a intensidade com o Desafio de Verão do Freeletics. Vença este desafio de 6 semanas e concorra a prêmios incríveis!

Mantenha-se em atividade enquanto espera para reduzir o estresse, melhorar a circulação e a postura. Transforme o tempo livre em tempo ativo!

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Suar é vital para resfriar o corpo e para a saúde, e os benefícios não param aí. Descubra por que o suor não é ruim — e pode até melhorar o seu desempenho.

O pescoço tecnológico é uma condição atual decorrente do tempo gasto na frente das telas. Veja o que você precisa saber sobre ele e como combatê-lo.

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