Descubra por que a flexibilidade é importante e como você pode aumentar sua amplitude de movimento através do alongamento dinâmico e estático.

Descubra como o Stephen perdeu 12kg e reduziu bastante sua gordura corporal com o treinamento do Freeletics Bodyweight.

Pesquisas mostram que a taxa de respirabilidade dos atletas é uma das características mais importantes na vestimenta esportiva.

Descubra os benefícios dos tiros, aprenda a técnica, melhore sua performance e descubra a importância da recuperação. Tudo no Blog Oficial do Freeletics.

A energia e paixão pela vida dos brasileiros vem principalmente do que eles comem. Descubra 5 superalimentos que lhe darão essa sensação de bem estar na sua vida coti...

Os Atletas Livre do Rio são diferentes. Descubra o que dá a eles paixão, direção e o ânimo necessário para os seus treinos do Freeletics.

Você quer aproveitar cada churrasco sem ganhar peso neste verão? Dê uma olhada nas nossas 5 dicas para uma refeição na grelha com baixo teor de gordura.

Falamos por nossas atitudes. Um idioma apenas para aqueles com as mentes mais fortes. Sabemos que apenas falar não cria memórias ou prova o quanto temos treinado pesa...

Todo iniciante se assusta com a perspectiva de correr longas distâncias. Mas não se preocupe, porque agora você tem um objetivo: correr 5k.

Correr é muito mais do os olhos podem ver. Apesar de muita gente não saber, correr é muito mais benéfico do que você possa imaginar.

A hora do pós-treino chegou. Você quer aumentar sua ingestão de proteínas. E, novamente, você acaba no peito de frango ou nos ovos?

Imagine isso: Você chega ao seu lugar de treinos. Se aquece e está pronto para começar. Então de repente você se lembra que esqueceu algo importante.