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“Bodyweight e Running: O segredo do meu sucesso.” – A história do Matthias

Leia a historia do Matthias e aprenda como combinar de maneira efetiva o Freeletics Running e o Freeletics Bodyweight para ganhar massa muscular e um tanquinho.

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A transformação da Ellie com o Freeletics: “Como combinei o Running e o Bodyweight”

Leia a história de transformação da Ellie e aprenda a combinar o Freeletics Running e o Freeletics Bodyweight para perder peso e entrar em forma.

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Treino eficaz para perder peso

Você quer perder peso, tonificar seu corpo e reduzir a gordura corporal? Temos o método de treino mais eficaz para isso. Descubra qual aqui.

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Treino eficaz para melhorar o condicionamento físico e a resistência

Você quer se sentir mais em forma, realizar as tarefas do dia a dia com mais facilidade ou brincar com as crianças sem perder o fôlego? Temos o método de treino mais ...

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“Não consegue melhorar sua resistência e ganhar massa muscular ao mesmo tempo? Veja como eu consegui com o Freeletics.” – A história da Zaida

Leia a história da Zaida e aprenda como combinar o Freeletics Gym e o Freeletics Bodyweight para melhorar a sua resistência e seu ganho de massa.

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5 workouts do Freeletics Gym que você pode fazer onde e quando quiser

Cansado de só treinar na academia? Descubra o aplicativo Freeletics Gym para treinar a qualquer hora e em qualquer lugar # Welcome2myGym

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Nutrition

4 receitas saudáveis que vão fazer você esquecer seus desejos por doces

Você já se perguntou como o açúcar ganhou essa má reputação? E o mais importante: Se o açúcar é realmente tão prejudicial, isso significa que vamos ter que abrir mão ...

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“Como eu ganhei 14 kg de massa muscular com alimentação saudável” – A História de Andi

“A alimentação representa 50% dos seus resultados.”

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Porque entender o seu metabolismo influencia nos resultados do seu treino

Sabe o que acontece em seu corpo enquanto você corre ? Saiba mais sobre o seu metabolismo para alcançar seus objetivos mais rapidamente

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Como torrar 400 calorias em 30 minutos

Quer aumentar a eficiência da sua corrida? Descubra como queimar mais calorias em menos tempo

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Flexibilidade – Preciso mesmo dela?

Descubra por que a flexibilidade é importante e como você pode aumentar sua amplitude de movimento através do alongamento dinâmico e estático.

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“Eu escolho os burpees. Não as desculpas.” – A história do Stephen

Descubra como o Stephen perdeu 12kg e reduziu bastante sua gordura corporal com o treinamento do Freeletics Bodyweight.

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Roupa com transferência de umidade: O que é e por que é necessária

Pesquisas mostram que a taxa de respirabilidade dos atletas é uma das características mais importantes na vestimenta esportiva.

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Enfrentando longas distâncias – Aqui está o que você precisa saber

A corrida de longa distância compõe a base do seu condicionamento físico. Aprenda qual a distância apropriada para você e como correr a distância desejada.

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Se tornar um velocista – O como, os porquês e a melhor técnica para treinar tiros curtos

Descubra os benefícios dos tiros, aprenda a técnica, melhore sua performance e descubra a importância da recuperação. Tudo no Blog Oficial do Freeletics.

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