Alternando no Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge - descubra o trio de Lunges que está prestes a transformar o seu treino de pernas.

Tem um Kentauros em seu plano de treino? Está assustado e sem saber o que te espera? Descubra as 4 etapas do Kentauros e por que ele vale a pena.

Dicas e truques para neutralizar o cheiro de alho, para que você possa continuar a desfrutar das suas receitas favoritas e saudáveis com alho.

Muitas pessoas eliminam os ovos da sua nutrição na tentativa de protegerem seu coração. Mas será que os ovos são realmente prejudiciais para a sua saúde?

Sabe por que atletas tem mentes tão fortes e focadas? Haveria ligação entre força física e mental? Leia mais para descobrir se seu treino ajuda sua mente.

Nossas receitas que agradam a todos para o brunch dessas Páscoa que vão tirar a pressão de engordar.

Nutrição de treino pode ser muito confusa. Descubra o que comer, quando comer e porque tudo isso é importante.

“Quero que as pessoas saibam que nunca é tarde para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e mais feliz. Descubra a história do Chris.

Já sentiu calafrios no pós-treino? Descubra como evitá-los no Blog Freeletics.

Existe mesmo um gene do esporte? Aprenda mais sobre o impacto que os genes tem no seu desempenho.

Nossos corpos são incríveis. Eles mudam, se adaptam a cada estação. O que nós considerávamos como atrativo no inverno é muito diferente do que postulamos para a prima...

Muitos se recompensam depois do treino e acabam consumindo mais calorias do que queimaram. Neste artigo você vai saber como evitar a comilança pós-treino.