Futebol exige resistência, força, velocidade e resiliência mental. Descubra as principais táticas de treino de jogadores de futebol para você incorporar.

Yves lutou anos para manter uma rotina de exercícios consistente. Descubra como o Freeletics o ajudou a amar o próprio corpo e, mais ainda, a si mesmo.

Tonificar os músculos não envolve apenas força. Mergulhe na ciência por trás do tônus para otimizar seus treinos e ganhar força e saúde em geral.

Mais orientação. Mais personalização. Mais motivação. A próxima evolução em treinos por IA está chegando.

Aprenda mais sobre a autoconfiança no fitness: como desenvolvê-la, melhorar o desempenho, encarar os desafios e atingir seus objetivos com dicas práticas.

Prepare-se para a disputa decisiva. Treine em equipe para poder concorrer a prêmios incríveis toda vez que você suar pra valer.

Por ser uma criança franzina, Anthony sofreu com bullying e dúvidas. O Freeletics o ajudou em sua transição para se tornar maratonista, Atleta e treinador.

Consistência é vital para dar o seu melhor. Adotar uma abordagem holística para treinos, nutrição e recuperação é a melhor forma de atingir seus objetivos.

O app do Freeletics para Apple Watch é a ferramenta ideal para tirar o máximo dos treinos. Fácil de instalar, fácil de usar e de grande utilidade.

A proteína ajuda na função muscular, mas há outros nutrientes cruciais para o desempenho, manutenção e crescimento dos músculos que não devem ser ignorados.

Seja qual for a sua paixão, nós do Freeletics estamos aqui para te apoiar e encorajar a se transformar na sua versão melhor e mais forte.

Lesões por sobrecarga podem ser um fardo na sua jornada fitness. Mas com algumas práticas essenciais, você conseguirá mantê-las fora do seu caminho.