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Comunidade
Treino Coletivo Mundial do Freeletics
Conheça o primeiro Treino Coletivo Mundial do Freeletics e veja como participar junto com milhões de outros Atletas Livres em mais de 160 países.
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Nutrition
O matcha é o novo café?
Se você estiver sofrendo com o tédio do inverno, precisando de um incentivo ou só está cansado do café, com certeza vale a pena experimentar o matcha.
Seana2 min. de leitura
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Ciência
Você está cafeinando seus treinos?
: O que exatamente é a cafeína? Como ela age no corpo? Como ela afeta o treino? Há efeitos colaterais?
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Treino
Hora de escolher um lugar para treinar, mas qual?
Descubra como diferentes superfícies do solo de treino afetam seu treino e seu impacto no corpo.
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3 min. de leitura
Ciência
Será que fazer jejum te dá mais energia?
Será que o jejum intermitente é a solução que você estava procurando para aumentar a sua energia? Leia mais para descobrir.
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Bem-Estar
O que o madrugador faz enquanto os outros ainda dormem?
É uma arma secreta a que todo mundo têm acesso, mas que só um ou outro escolhe tirar vantagem: o início da manhã.
Seana3 min. de leitura
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Nutrition
Dicas gastronômicas do Freeletics: Como preparar um abacate
Se você sempre se perguntou como preparar um abacate igual aos profissionais, não precisa mais pesquisar - nós temos a solução. Veja como se faz:
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Bem-Estar
Novidade para usuários iOS: Conecte o Freeletics Bodyweight com o Apple Saúde
Com a possibilidade de conectar seu aplicativo Bodyweight ao Apple Saúde, agora ficou mais fácil do que nunca atingir seus objetivos. Veja como fazer.
Seana1 min. de leitura
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Treino
FNP: Alongamento e fortalecimento ao mesmo tempo
O objetivo do FNP é alongar e fortalecer grupos musculares específicos. Mas será que esse é o método de alongamento ideal para você?
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Comunidade
“Se você sempre der desculpas, nunca vai conhecer os seus limites”
Descubra como Max e Marcus, gêmeos de Berlim e prodígios no tênis, nunca deixam seus limites determinarem seu futuro. É assim que eles redefinem os limites deles.
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Treino
Uma olhada na sua nova semana e dia do coach
A semana e o dia do Coach receberam mudanças. Agora, de uma só vez você vai ver o foco do seu Dia do Coach corrente.
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Comunidade
Redefina seus limites: “Penso que todos os dias tenho que provar isso a mim mesmo.”
Descubra como Steffi Marth, ciclista profissional de mountain bike e BMX, redefine os limites dela.
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Treino
Você é um marombado ou um atleta em formação?
Descubra porque a aparência não é tudo no treino e porque o desempenho é mais importante que a estética.
Seana2 min. de leitura
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Comunidade
Redefina seus limites: “Minha luta pelo sucesso”
Conheça a história por trás do atleta e saiba como o Ashey Robinson, um lutador de MMA da África do Sul, redefiniu seus limites.
Seana3 min. de leitura
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Ciência
Social, físico ou mental: Quem realmente impõe seus limites?
Como os limites que são impostos pelo contexto social, pelo seu corpo e sua mente podem ser superados?
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