Saiba como participar da primeira Freeletics World Cup: treine duro, faça gols e conquiste o título no final do torneio.

Dos mirtilos até a couve, os super-alimentos atualmente estão super na moda. Descubra como incluí-los na sua alimentação e aprenda receitas rápidas e fáceis de integr...

Ponha mais sabor no próximo dia de jogo substituindo o clássico molho de tomate, maionese e salsa por receitas caseiras de condimento. Saudável e delicioso.

Pela lógica, as pessoas mais próximas a você deveriam te apoiar, mas é possível que elas duvidem e critiquem suas escolhas de estilo de vida saudável.

Do abacate ao macarrão Shirataki, descubra como esses 8 alimentos energizantes podem te ajudar a combater a sensação diária de fadiga.

Com a rotina certa de nutrição e treino, o Ramadã pode te ajudar a se tornar um atleta mais forte.

Onde os outros vêem chatice, os Atletas Livres vêem uma oportunidade de treinar.

Um estudo recente mostra que uma pequena terapia de treino pode ajudar a resolver o estresse causado pelo trabalho, pela falta de sono e até mesmo um dia ruim.

Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

Descubra por que uma mudança em nossa rotina diária pode fazer com que percamos velhos hábitos, mas também criemos novos.

Descubra como preparar sua própria tigela comestível de café da manhã repleta de todos os seus ingredientes favoritos e nutritivos.