Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

Descubra por que uma mudança em nossa rotina diária pode fazer com que percamos velhos hábitos, mas também criemos novos.

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Saiba porque a corrida requer panturrilhas fortes e como fortalecer e cuidar das suas.

Vamos voltar ao básico, esquecer as novas tecnologias e as últimas tendências e nos inspirar nos gregos da antiguidade.

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Ter mais liberdade te traz mais vida. Mas o que significa liberdade para você em particular e onde você pode encontrá-la? Leia mais para descobrir:

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