Mãe de duas crianças, Alexandra queria voltar à antiga forma e ficar ainda mais forte. Para ter um incentivo extra, ela buscou o Freeletics!

Saiba quais alimentos nutrem o seu cérebro e influenciam seu desempenho atlético, além de estratégias que você pode implementar para otimizar os dois.

Um estilo de vida sedentário pode encadear problemas de saúde. Saiba como aliviar o desconforto nas costas, melhorar a mobilidade e se manter em atividade.

Seu sistema imunológico é sua defesa principal contra doenças. Veja como o exercício e a alimentação ajudam a aumentar sua imunidade.

Sem rodeios: o caminho para a transformação atlética é longo e íngreme. Mas dá para tornar a jornada mais agradável comemorando cada conquista.

Corrigir ombros arredondados é essencial para maximizar os resultados e cuidar da saúde. Aprenda estratégias, exercícios e mais no nosso guia prático.

Que tal um desafio? Movimente-se 17 min/dia durante 21 dias e concorra a um produto incrível em colaboração com a Garmin Health!

Vitaminas são cruciais na dieta de um atleta. Elas melhoram o desempenho e fazem bem para saúde em geral. Saiba tudo sobre elas.

Voltar a se exercitar depois de uma lesão requer muita paciência e resiliência. Mas com a abordagem certa, você retornará ainda mais forte.

Apesar de se esforçar, Ardian precisava de mais disciplina e consistência. Com o Freeletics, ele mudou de hábitos e de vida.

Encontre sua motivação participando ou criando um desafio no app do Freeletics.

Sincronize facilmente treinos concluídos fora do app do Freeletics. Não são necessários wearables ou conexão com Apple Saúde ou Conexão Saúde do Android.