Como todas as jornadas fitness, os esportes olímpicos exigem um treino especializado. Siga estes princípios para criar uma rotina de medalhista.

Cada movimento conta: entenda a Base do condicionamento físico diário.

Ombros fortes não fazem bem só para aparência: eles são cruciais para saúde, capacidade atlética e estética. Veja dicas para conquistar os três benefícios.

Acompanhe seu progresso e visualize seu nível de condicionamento físico com a Pontuação Atlética Diária (PAD).

Um bom churrasco é feito com marinadas incríveis. Destaque-se com essas marinadas ousadas para churrasco.

Esqueça aquelas saladas sofríveis que ninguém quer. Nesta estação, inove com essas receitas de saladas ousadas e saborosas.

O verão chegou e vamos aumentar a intensidade com o Desafio de Verão do Freeletics. Vença este desafio de 6 semanas e concorra a prêmios incríveis!

Mantenha-se em atividade enquanto espera para reduzir o estresse, melhorar a circulação e a postura. Transforme o tempo livre em tempo ativo!

Jasmine sempre desafia as regras sociais. Mas foi o fitness que incutiu autodisciplina e um impulso interno para dar tudo de si dentro e fora da pista.

Estes drinks sem álcool são perfeitos para o calor, garantindo a sua hidratação com uma dose de antioxidantes naturais para fortalecer a saúde.

Suar é vital para resfriar o corpo e para a saúde, e os benefícios não param aí. Descubra por que o suor não é ruim — e pode até melhorar o seu desempenho.

Eros é o Deus do amor e nosso novo Workout do Deuses exclusivo. Prepare-se para mostrar o quanto você ama treinar até suar com esta rotina poderosa.