Sim, Pushups treinam bem os tríceps e os grandes músculos do tórax, mas há muitos outros músculos envolvidos. Leia mais aqui para descobrir quais são eles.

Doce, salgado, vegano - siga essas receitas para fazer e comer seu bolo do seu jeito.

Você encontra os Pushups na maioria dos workouts do Freeletics. Aqui estão dois erros a evitar se você quiser tirar o máximo proveito dos seus Pushups.

Esse Atleta Livre aprendeu a colocar a saúde na frente dos maus hábitos.

Há mais coisas acontecendo por baixo da superfície do que você imagina.

Desde as fontes até as intolerâncias, nossa nutricionista do Freeletics tem as informações para você.

Os elásticos de resistência deveriam ser uma ferramenta obrigatória para qualquer atleta livre.

A dor nos joelhos vai além do que você imagina.

Desde o começo

Vamos deixar os pepinos fora dessa.

3 passos básicos para você dominar os Squats.

O alimento dos sonhos...