Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!

O sódio é mais importante para a sua dieta do que você pensa.

Sentir seus pés desconfortáveis no calçado pode ser um sinal de que seus tênis não são adequados para você.

Descubra algumas dicas do especialista em bem-estar, Liora Bels, sobre como fazer com que seus hábitos saudáveis vinguem.

Como manter sua pele tão boa quanto você se sente

Treinar com o Freeletics ensinou à Mina que ela conseguia alcançar mais do que ela poderia imaginar.

Neste artigo nós explicaremos a importância do treinamento de força e sua influência positiva na corrida.

Os dias de inventar desculpas acabaram.

Atenção corredores: Vejam como preparar sua poderosa tigela de macarrão e também como aproveitá-la!

Para celebrar o World Freeletics Day, vamos falar sobre como podemos te ajudar a se tornar a melhor versão de si mesmo.

Mantenha-se longe dos alergênicos com estes conselhos.

Se você ainda não se juntou a um Grupo de Treino do Freeletics, sugerimos que faça o teste. Saiba porque se juntar a eles vai te ajudar a continuar.