Molde abdominais incríveis com os Abdominais Bicicleta um ótimo exercício que pode fortalecer seu abdômen, tonificar seu tronco e te ajudar ganhar tamanho.

O Climber é um dos grandes favoritos da Comunidade Freeletics e é uma alternativa avançada ao temido Mountain Climber.

Seus objetivos são específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo? Se não forem, eles não são inteligentes o suficiente.

Da posição à estabilização.

Sopas são os seus pratos favoritos durante o inverno? Descubra as 4 melhores receitas de sopa do mundo todo que lhe mantém quente nesse inverno.

Quando Patrick precisou recuperar a forma física e a motivação depois de uma cirurgia, encontrou a Training Journey perfeita do Freeletics para seu objetivo.

A gente sabe que você adora um desafio. Então prepare-se para um focado em Pullups: o Desafio 30 dias de Pullups!

Derrubando de uma vez por todas os padrões ectomorfo, endomorfo e mesomorfo.

Nossas habilidades físicas começam com o combustível que damos ao nosso corpo. Mas dessa vez não estamos falando de nutrição. Hoje vamos falar do oxigênio.

Depois de ter filhos, Doris estava com dificuldades para recuperar o corpo que tinha antes da gravidez. O Freeletics a ajudou a recuperar a velha forma.

Descubra como o Freeletics ajudou esse ex-praticante de artes marciais a redescobrir a motivação e recuperar sua boa forma

Você fica se perguntando quais suplementos vale a pena tomar para atingir seus objetivos? O Dr. Kianoush Missaghi compartilha alguns insights.