Aqui queremos te dar uma visão geral do que é recuperação ativa e passiva, o que realmente significam e o que você pode fazer para ajudar o seu corpo.

Ser forte não se resume ao quanto você tem força, velocidade ou flexibilidade. Existe outro significado por trás dessa palavra e aqui iremos redefini-la.

Lutando para manter sua rotina de treino? Veja nossas dicas para continuar firme, manter o foco nos seus objetivos e seguir treinando neste inverno.