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Uma mãe solteira de seis crianças e professora de educação especial que encontrou forças no Freeletics para dominar uma vida repleta de desafios.

Quando Emilio começou, era um pai ocupado e com pouco tempo para se exercitar. Agora ele é uma potência fitness e inspiração como Embaixador do Freeletics.

Desde o começo com treinos em PDF até virar um fenômeno fitness global, recapitulamos os últimos 10 anos e damos uma prévia empolgante das novidades.

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Contar passos é fácil. Basta caminhar com um celular ou relógio smart. Mas vale a pena? Qual o benefício de controlar os passos no dia-a-dia?

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Uma alimentação saudável não precisa ser repetitiva. Experimente os alimentos da estação para ampliar sua experiência de sabores.

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