Treino

As perguntas que você sempre quis fazer sobre o Freeletics.

Novas Training Journeys e uma nova experiência. Veja o que você pode esperar com a nossa atualização mais recente.

Mantenha a forma sem estresse durante as férias e continue no rumo dos seus objetivos de saúde e de condicionamento onde quer que esteja neste verão.

Melhore sua postura, sua performance e se proteja contra lesões.

O exercício que vai revolucionar seu treino de abdômen.

Uma nova perspectiva sobre como melhorar as habilidades de força no treino com peso corporal através de poucas repetições e muitas séries.

De início, treinar ao ar livre pode ser intimidador, mas há muitos benefícios. Descubra por que você deve levar sua próxima sessão de suor para o ar livre.

Treinar ao ar livre pode trazer vários riscos, dependendo do clima: queimaduras solares, problemas circulatórios, picadas de insetos, desidratação, etc.

Quando seu corpo estiver pronto para ser desafiado, você quiser um peitoral mais forte e os Pushups padrão estiverem muito fáceis, tente o Decline Pushup.

Seja para iniciantes ou profissionais, a corda de pular com peso é um item portátil, versátil e eficaz. E também é boa para queimar calorias!

Freeletics e PlayStation se uniram para trazer a você uma nova Training Journey de edição limitada: Conquiste as máquinas.

O peso não é o único indicador de saúde, nem o principal motivo para você treinar. A Dra. Sayyada Mawji explica.