Treino

Você pediu... E a gente atendeu! > Treinos criados por você (e para você) estão disponíveis!

Descubra os melhores exercícios do Freeletics para preparar seu corpo para o montanhismo, caminhadas em trilhas, esqui e snowboard.

Já usou a chuva como motivo para não treinar? Isso não é motivo e nós temos a solução

HIIT não é HIIT se você não respeitar as pausas.

Lutando para manter sua rotina de treino? Veja nossas dicas para continuar firme, manter o foco nos seus objetivos e seguir treinando neste inverno.

O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias. Por outro lado, a única coisa que ninguém espera no outono é treinar.

Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.

É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino.

As perguntas que você sempre quis fazer sobre o Freeletics.

Novas Training Journeys e uma nova experiência. Veja o que você pode esperar com a nossa atualização mais recente.

Mantenha a forma sem estresse durante as férias e continue no rumo dos seus objetivos de saúde e de condicionamento onde quer que esteja neste verão.

Melhore sua postura, sua performance e se proteja contra lesões.