Treino

Desenvolva força, resistência e flexibilidade para um melhor desempenho entre 4 paredes.

Conheça os componentes básicos de uma Training Journey, o pilar sobre o qual o Coach Freeletics sustenta sua experiência fitness personalizada.

Muitos atletas quer treinar ao ar livre, mesmo no inverno.

Aqui queremos te dar uma visão geral do que é recuperação ativa e passiva, o que realmente significam e o que você pode fazer para ajudar o seu corpo.

Você pediu... E a gente atendeu! > Treinos criados por você (e para você) estão disponíveis!

Descubra os melhores exercícios do Freeletics para preparar seu corpo para o montanhismo, caminhadas em trilhas, esqui e snowboard.

Já usou a chuva como motivo para não treinar? Isso não é motivo e nós temos a solução

HIIT não é HIIT se você não respeitar as pausas.

Lutando para manter sua rotina de treino? Veja nossas dicas para continuar firme, manter o foco nos seus objetivos e seguir treinando neste inverno.

O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias. Por outro lado, a única coisa que ninguém espera no outono é treinar.

Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.

É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino.