Treino

Chegou a hora de colocar todas as coisas boas em um único lugar - na aba Perfil!

Um bumbum resistente e forte tem uma função muito mais importante do que apenas uma boa aparência. Descubra qual o segredo para ter um glúteos bonitos.

Vamos dar uma olhada mais de perto em como adicionar Evoluções de Habilidades aos seus treinos para que você possa focar em dominar habilidades avançadas.

IA parece ser o assunto do momento. Então, qual é o papel da inteligência artificial na transformação da sua jornada fitness com o Freeletics?

Os benefícios de praticar exercícios são conhecidos, mas e a influência deles no metabolismo? Saiba quais são mais indicados e como podem melhorar a BMR.

A PAD pode ser nova, mas já virou sua melhor amiga quando se trata de entender seu condicionamento físico e elevar o nível do seu treino.

Descubra a ciência fascinante por trás da memória muscular e como ela permite que seu corpo retome o nível de condicionamento após uma pausa nos treinos.

Porque treinar em uma perna só gera diversos benefícios para fortalecer os membros inferiores e o equilíbrio em geral.

Qualidade é mais importante que quantidade. Ponto final.

Dar um tempo no treino pode beneficiar você, e não vai retroceder o progresso conquistado com tanto suor. Saiba como.

O segredo para um saque forte e um desempenho poderoso está na força das suas articulações.

Sem tempo para treinar? Descubra 10 dicas para treinar de um jeito eficiente, rápido e sem estresse.