2 min. de leituraTreinoExercícios Freeletics: Leg LeversOs Leg Levers (alavanca de pernas) são exercícios particularmente eficazes para o treinamento da sua musculatura abdominal. A dificuldade está em manter as pernas est...Seanahá 9 anos
3 min. de leituraTreinoO vídeo do “Clap Clap” rap que está motivando milhões de pessoasO Clap Clap rap do Freeletics já tem milhares de visualizações no YouTube. Encontre inspiração na historia por trás do video do Lapaz, seu criador, aqui.Seanahá 9 anos
2 min. de leituraTreinoExercícios Freeletics: Handstand Push-upsHandstand push-ups são um dos exercícios mais efetivos para a musculatura do seu ombro.Seanahá 9 anos
2 min. de leituraTreinoExercícios Freeletics: Jumping Jacks (polichinelos)Muitas pessoas conhecem os Jumping Jacks (polichinelos) como um exercício clássico de cardio. Ainda assim, você não deve subestima-los!Seanahá 9 anos
1 min. de leituraTreinoMotivação Freeletics – HadesDescubra a história por trás do Workout Freeletics Hades. Um Atleta Livre deve fazer cada movimento para sair vitorioso.Seanahá 9 anos
1 min. de leituraTreinoFreeletics Motivação – ArtemisCada workout Freeletics tem a sua própria história. Esta de é Artemis. Cardio encontra strength. Cada burpee é mais difícil que o anterior.Seanahá 9 anos
5 min. de leituraTreinoAlongamento – O subestimado intensificador de performanceAs vantagens dos exercícios de alongamentos pós-treinos, particularmente quando fizer Freeletics. Como funciona e o que acontece com os nossos músculos?Seanahá 9 anos
1 min. de leituraTreinoFreeletics Motivação – A dor é temporáriaAlgumas pessoas pensam Freeletics é fácil. Mas fácil não é o que estamos buscando. Freeletics é difícil.Seanahá 9 anos
1 min. de leituraTreinoFreeletics Motivação – ZeusCada workout tem a sua história. Este é Zeus. Pai de todos os deuses, a cada volta ele vai empurrar o seu corpo para seus limites absolutos. Cada uma mais desafiadora...Seanahá 9 anos
2 min. de leituraTreinoPare de procurar a perfeição, comece a se esforçar pela excelênciaO motivo pelo qual você não deve almejar a perfeição e sim a excelência, na vida e no treinamento Freeletics, para alcançar uma vida plena.Seanahá 9 anos
3 min. de leituraTreinoTodo workout tem sua estória: HADESA estória por trás de cada ronda do Hades. Como se manter calmo e continuar quando ficar difícil.Seanahá 9 anos
1 min. de leituraTreinoObtenha o Ghost Mode!Freeletics não é apenas só terminar o seu treino. Tem a ver com ser melhor do que a pessoa que você era ontem. Tem a ver com competir contra si mesmo e bater o seu PB...Seanahá 10 anos