3 min. de leituraTreinoO poder da mobilidadeSempre que você fizer exercícios é importante ter a gama completa de movimento. Descubra 3 exercícios fantásticos de mobilidade para os quadris.Seanahá 7 anos
3 min. de leituraTreino6 grandes mudanças estão a caminhoPronto para o próximo nível do Freeletics? Novo sistema de treinos, novos exercícios e a versão mais inteligente do seu Coach te aguardam. Saiba mais aqui.Seanahá 7 anos
2 min. de leituraTreinoApresentando o Freeletics 4.0: Veja as novidadesPronto para o próximo nível do Freeletics? Novo sistema de treinos, novos exercícios e a versão mais inteligente do seu Coach te aguardam. Saiba mais aqui.Seanahá 7 anos
2 min. de leituraTreinoResistência, condicionamento, força – qual é a diferença?Cada treino intervalado do Freeletics tem uma finalidade específica: força, condicionamento e resistência. Leia mais para descobrir o objetivo de cada intervalo e com...Seanahá 7 anos
2 min. de leituraTreinoNovos exercícios de Bodyweight: ainda mais variedadeHá novos exercícios no sistema de treino do Freeletics Bodyweight. Descubra como eles podem te transformar em um verdadeiro atleta e porque a variedade do seu treino ...Seanahá 7 anos
2 min. de leituraTreinoDiminua o ritmo para acelerar: Uma introdução aos workouts intervaladosTreinos intervalados são uma parte do sistema de treinos do Freeletics. Leia mais para descobrir tudo o que você precisa saber sobre esta maneira eficiente e eficaz d...Seanahá 7 anos
3 min. de leituraTreinoThigh Gap, Hip Dent, Ab Crack – Porque esses modismos de beleza deveriam vir com um avisoAprenda mais sobre os modismos relacionados ao corpo e porque segui-los pode ser perigoso.Seanahá 7 anos
2 min. de leituraTreinoCorpo e mente de um Atleta – A história do AdemO Adem queria ganhar músculos e perder gordura, mas não conseguiu até descobrir o Freeletics. Leia mais para saber como ele transformou corpo e mente.Seanahá 7 anos
5 min. de leituraTreinoO que usar para treinos durante o invernoComo se vestir para as temperaturas frias do inverno de 3º C a -9º C, quando fizer o seu treino do Freeletics ao ar livre.Seanahá 8 anos
4 min. de leituraTreinoVocê anda treinando errado a parte superior do seu corpo?Você tem 100% de certeza de que faz corretamente os exercícios básicos de força? Descubra os erros mais comuns ao treinar a parte superior do corpo.Seanahá 8 anos
3 min. de leituraTreinoComo se preparar para a Maratona de Nova YorkQuer correr a maratona de Nova York?Descubra a melhor alimentação, corrida, e outras dicas do Freeletics para você se preparar para a corrida.Seanahá 8 anos
1 min. de leituraTreinoSquats – o segredo para ter um abdômen forte.Fazer squats não serve apenas para fortalecer e definir suas pernas. Também serve para fortalecer e definir seu abdômen.Seanahá 8 anos