Treino

Quem disse que as mulheres não devem ter bíceps fortes, está errado.

Você tem sofrido da chamada ¨Dor Muscular Tardia (DMT) e quer um pouco de alívio para certos grupos musculares na próxima semana do Coach? Então não temos dúvidas de ...

Saiba como maximizar seus resultados e seu ganho de massa muscular. Experimente essas dicas para passar para o próximo nível de ganho de massa.

Sempre que você fizer exercícios é importante ter a gama completa de movimento. Descubra 3 exercícios fantásticos de mobilidade para os quadris.

Pronto para o próximo nível do Freeletics? Novo sistema de treinos, novos exercícios e a versão mais inteligente do seu Coach te aguardam. Saiba mais aqui.

Pronto para o próximo nível do Freeletics? Novo sistema de treinos, novos exercícios e a versão mais inteligente do seu Coach te aguardam. Saiba mais aqui.

Cada treino intervalado do Freeletics tem uma finalidade específica: força, condicionamento e resistência. Leia mais para descobrir o objetivo de cada intervalo e com...

Há novos exercícios no sistema de treino do Freeletics Bodyweight. Descubra como eles podem te transformar em um verdadeiro atleta e porque a variedade do seu treino ...

Treinos intervalados são uma parte do sistema de treinos do Freeletics. Leia mais para descobrir tudo o que você precisa saber sobre esta maneira eficiente e eficaz d...

Aprenda mais sobre os modismos relacionados ao corpo e porque segui-los pode ser perigoso.

O Adem queria ganhar músculos e perder gordura, mas não conseguiu até descobrir o Freeletics. Leia mais para saber como ele transformou corpo e mente.

Como se vestir para as temperaturas frias do inverno de 3º C a -9º C, quando fizer o seu treino do Freeletics ao ar livre.