Treino

Descubra como garantir que sua motivação e intenção para agir te oriente na direção do sucesso e não da procrastinação.

Conheça o famoso exercício do Freeletics que a gente xinga, teme e sente por dias, mas que não podemos nem imaginar nosso plano de treino sem ele.

A yoga pode reduzir o stress, mas como pode ajudar os Atletas Livres a alcançarem seus objetivos de treino? Veja 4 jeitos como ela melhora seu desempenho.

Apesar de os squats parecerem fáceis de fazer, muitas pessoas ainda comentem erros. Descubra aqui os erros mais comuns.

Quer saber o segredo para ter um belo abdômen? É a força da musculatura central. Leia mais para descobrir como obtê-la e porque você precisa dela.

Está na hora de encarar o desafio da consistência. Descubra como entrar no Desafio dos 50 Dias do Coach e o que você pode ganhar.

Criar bons hábitos é um processo contínuo. Esteja preparado para estes 3 contratempos que podem aparecer pelo caminho

Conheça os workouts dos Deuses do Freeletics e descubra como eles ganharam seus nomes. Adicione conhecimento à sua força e derrote todos eles.

Você vai encarar as 3 Spartan Races em um único fim de semana? Siga o guia do Freeletics para uma recuperação rápida.

Está na hora de intensificar o seu treino de abdômen. Descubra o Hanging Knee Wiper e saiba por que ele leva o significado de queimar a outro nível.

Se você corre regularmente, as noites insones podem muito bem ser um resultado de todos os quilômetros que você anda correndo. Veja o porquê...

Veja como desenvolver sua resistência muscular através do treino vai te ajudar a vencer, não só corridas, mas também no dia a dia: