Treino

Vai correr uma maratona? Esteja melhor preparado e descubra aqui os sistemas fisiológicos que são mais afetados durante ou depois de uma maratona.

Esqueça os atalhos e descubra a filosofia por trás do desenvolvimento atlético de longo prazo.

Situps são essenciais para músculos abdominais fortes. Nenhum outro exercício do Freeletics trabalha os músculos abdominais de forma tão eficiente! Aqui você pode des...

É verdade que os Pullups são mais difíceis para as mulheres, mas eles não precisam ser impossíveis.

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Faça o teste de mobilidade dos ombros e descubra em apenas 2 minutos quão saudáveis estão as suas articulações.

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Correr sem rumo por caminhos floresta a dentro, explorar trilhas nas montanhas ou descer uma trilha íngreme pulando por rochas é uma experiência inigualável. Mas ante...

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