Treino

Neste artigo nós explicaremos a importância do treinamento de força e sua influência positiva na corrida.

Os dias de inventar desculpas acabaram.

Para celebrar o World Freeletics Day, vamos falar sobre como podemos te ajudar a se tornar a melhor versão de si mesmo.

O caminho para ficar com o abdômen queimando e tremendo em poucos segundos.

Mulheres, essa é pra vocês.

Plank é um dos melhores exercícios para o seu abdômen. Descubra como evitar erros comuns para torná-lo o mais eficaz possível.

Julia Broome fala sobre por que você deve aprender a amar novamente essa parte do seu workout.

A pliometria tem um papel importante no seu treino.

O maratonista não tem dia livre #NoDaysOff. Descubra quais os padrões simples que eles tem e seus hábitos do dia-a-dia que ajudam a cuidar dos seus corpos.

Atletas Livres dão seus conselhos a maratonistas de primeira viagem.

Melhore seus Deadlifts e evite lesões seguindo esse conselho.

Sim, Pushups treinam bem os tríceps e os grandes músculos do tórax, mas há muitos outros músculos envolvidos. Leia mais aqui para descobrir quais são eles.