Nutrition

3 alimentos e receitas saudáveis ​​do Freeletics Nutrition que trazem excelentes benefícios para a saúde e ajudam no funcionamento do seu coração.

Desde la lista de nutrientes hasta las bebidas más energizantes para el desayuno, descubre cómo empezar el día con energía tomando el desayuno adecuado.

Antes que você decida por dar uma chance aos sucos, leia isto. Descubra os prós e os contras e se é apropriado a você.

Por que não trocar pratos pesados e cheios de carne por opções vegetarianas ou veganas? Leia e descubra algumas ideias para uma ceia natalina vegetariana.

O Freeletics Nutrition acaba de completar 1 ano de idade! Comemore com a gente experimentando nossos deliciosos e saudáveis muffins de aniversário.

Descubra se as alternativas ao açúcar em suas guloseimas favoritas são açúcar disfarçado ou se são tão ruins quanto ele.

Certas partes de alimentos como cascas, peles e talos podem ser usadas de outras maneiras e, na verdade, muitas vezes contêm os nutrientes mais poderosos de todos.

Chocolate, coco e tâmaras: descubra as bolas de energia sem açúcar que transformarão seu prato de cookies de Natal este ano.

Uma versão sem açúcar do cookie de Natal que todo mundo adora. Descubra aqui a receita do Freeletics para cookies saudáveis de gengibre ​​e laranja:

É homem x comida. Arme-se com esses 10 alimentos que vão fazer você se sentir saciado por mais tempo.

Granola, smoothie de proteína, pudim de chia - 3 receita para você tirar o máximo do seu matcha

Se alimentar para corridas longas é tão importante quanto treinar para elas. Leia mais para descobrir os prós e os contras dos géis e das barras de energia.