Nutrition

Descubra o toque Freeletics que demos na receita preferida de café da manhã da vovó para te energizar durante o inverno.

Camarão ao Curry, Frango ao Curry, Grão-de-bico ao Curry: descubra 3 receitas deliciosas para se esbaldar sem culpa.

Está difícil voltar ao caminho certo?

O ceviche é um prato tradicional com milhares de variações em toda a América do Sul. Em vez de ser cozido, o peixe é curado pelo ácido cítrico do limão.

Precisa aumentar sua ingestão diária de água? Aqui estão algumas maneiras de adicionar sabores, nutrientes e um pouco de emoção extra à sua água.

Para muitos, o verão é cheio de tentações que acabam com nossos hábitos e nos afastam dos objetivos.

O abacate e as castanhas-do-Pará tornam este pesto caseiro uma tentação cremosa, enquanto a rúcula e o limão agregam um toque delicado.

Antes de colocar outra refeição previsível na grelha, confira nossas 3 receitas favoritas de churrasco para um dia épico de verão ao ar livre.

Mantenha o foco nos seus objetivos de treino e na sua nutrição enquanto se recupera de lesões. E não espere soluções rápidas.

O clima frio não deve congelar sua rotina de nutrição

A massa da pizza é feita com couve-flor, em vez de farinha.

Uma introdução curta, mas essencial, aos macronutrientes, os blocos de construção da nutrição.