Ciência

A maioria das dietas impõe uma alimentação deficiente em ácidos graxos Ômega 3 saudáveis. Descubra por que está na hora de se reabastecer.

Aproveite ao máximo o seu desaquecimento: Descubra 4 procedimentos que levam em conta o método de treino anterior, estímulo e duração.

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Especialmente nos esportes, a testosterona é um tema de discussão controverso. Leia para descobrir mais sobre este misterioso construtor muscular.

Descubra o que é o lactato e porque ele faz com que seus músculos queimem durante um workout pesado.

Os aminoácidos são os chamados blocos de construção da vida. Leia mais para descobrir o porquê.

Sabe o que acontece em seu corpo enquanto você corre ? Saiba mais sobre o seu metabolismo para alcançar seus objetivos mais rapidamente

Pesquisas mostram que a taxa de respirabilidade dos atletas é uma das características mais importantes na vestimenta esportiva.

Se você não é rápido por natureza, como passar a ser? Descubra aqui o que está por trás da velocidade e como você pode se tornar a versão mais rápida de si mesmo.

No corpo se encontram tres tipos de músculos: liso, estriado e a musculatura cardíaca. Para pessoas ativas com esportes é acima de tudo importante a musculatura estri...

O que é a dor muscular na verdade e como é causada? Porque ela é particularmente forte com Freeletics e como aliviar a dor.

Porque os sprinters são musculosos e runners são magros? O que são fibras musculares vermelhas e brancas? O que são fibras de contração lenta e fibras de contração rá...