Ciência

Neste Valentine's Day, um especialista em saúde revela como a paixão afeta seus resultados.

Não é só da boca pra fora.

Para algumas pessoas, treinar no inverno representa um desafio maior ainda.

Condicionamento é um termo bem conhecido no mundo fitness, mas o que ele faz com seu corpo?

Seu cérebro merece treinar (e relaxar)!

Você está tentando perder gordura abdominal, mas não sabe como? Compreender o seu inimigo é o primeiro passo para vencê-lo.

Vamos voltar ao básico, esquecer as novas tecnologias e as últimas tendências e nos inspirar nos gregos da antiguidade.

Um Coach digital pode fazer você se comprometer a treinar e fazer exercícios que você não escolheria para si mesmo. Descubra aqui a psicologia por trás das razões.

O seu trato gastrointestinal é um dos sistemas mais complexos do seu corpo. Leia e descubra seu papel quando se trata de nutrição e treino.

Do alongamento a banhos gelados, descubra os tratamentos mais eficazes para dores musculares.

Compreender como seus músculos trabalham é essencial para melhorar o desempenho atlético e para saber por que ocorre a dor muscular e como preveni-la.

: O que exatamente é a cafeína? Como ela age no corpo? Como ela afeta o treino? Há efeitos colaterais?