Ciência

Condicionamento é um termo bem conhecido no mundo fitness, mas o que ele faz com seu corpo?

É comum que quem não acredita nos treinos com peso corporal espalhe absurdos. Da próxima vez que você encontrar alguém assim, mostre estes fatos.

Seu cérebro merece treinar (e relaxar)!

Você está tentando perder gordura abdominal, mas não sabe como? Compreender o seu inimigo é o primeiro passo para vencê-lo.

Vamos voltar ao básico, esquecer as novas tecnologias e as últimas tendências e nos inspirar nos gregos da antiguidade.

Um Coach digital pode fazer você se comprometer a treinar e fazer exercícios que você não escolheria para si mesmo. Descubra aqui a psicologia por trás das razões.

O seu trato gastrointestinal é um dos sistemas mais complexos do seu corpo. Leia e descubra seu papel quando se trata de nutrição e treino.

Do alongamento a banhos gelados, descubra os tratamentos mais eficazes para dores musculares.

Compreender como seus músculos trabalham é essencial para melhorar o desempenho atlético e para saber por que ocorre a dor muscular e como preveni-la.

: O que exatamente é a cafeína? Como ela age no corpo? Como ela afeta o treino? Há efeitos colaterais?

Será que o jejum intermitente é a solução que você estava procurando para aumentar a sua energia? Leia mais para descobrir.

Como os limites que são impostos pelo contexto social, pelo seu corpo e sua mente podem ser superados?