Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
In perfetto equilibrio
Elimina i tuoi scompensi muscolari con questi esercizi di isolamento.
John
TAGS
esercizi
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
30 giorni di Pullups: partecipa alla sfida e migliora la tua tecnica!
Sappiamo che ami le sfide e questa volta ne abbiamo preparata una davvero speciale: 30 giorni di Pullups!
Leonardo
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
10 milioni di Burpees in 10 giorni: la sfida di compleanno dei Burpees
La Community ha completato la sfida e raggiunto l'obiettivo! Leggi per scoprire il numero finale di Burpees.
Leonardo
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
Festeggia 5 imprese straordinarie compiute dagli Atleti Liberi nell'ultimo anno
Uno sguardo d'insieme ai successi dei nostri Atleti Liberi
Leonardo
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
5 consigli sull'allenamento per avere una vita sana
Ottieni il massimo dai tuoi workout seguendo i nostri 5 suggerimenti.
Wiebke
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
6 ottimi consigli per allenarti a casa
Migliora la qualità dei tuoi allenamenti casalinghi.
David
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Gli esercizi a corpo libero preferiti di Marc-André ter Stegen
I workout da campione di cui non può fare a meno.
Ellie
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
3 popolari esercizi che forse non esegui correttamente
La pratica rende perfetti, anche negli esercizi più semplici.
Ellie
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
I Toes-to-Bar in 3 passaggi
I tre esercizi di preparazione da imparare prima di affrontare i Toes-to-Bar.
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
5 esercizi efficaci per allenarti a casa
Migliora la tua routine di allenamento con questi esercizi perfetti da fare a casa.
Ellie
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Esercizi di Freeletics: gli Squats
Gli Squats sono l'esercizio più efficace per allenare la parte inferiore del corpo. E non fanno male nemmeno alle ginocchia, anzi!
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Qualche problema con i Plank?
I Plank sono uno degli esercizi più efficaci per l'addome. Scopri come eseguirli nella maniera più efficace possibile ed evita gli errori più comuni.
Seana