esercizi

Sfatiamo i falsi miti del mondo del fitness.

Sviluppa la forza, la resistenza e la flessibilità per migliorare le tue prestazioni in camera da letto.

Migliora la postura, potenzia le prestazioni ed evita gli infortuni.

Se vuoi aumentare il livello della sfida per avere dei pettorali più forti, ma i Pushups standard sono diventati troppo facili, prova i Decline Pushups.

Facile da trasportare e versatile, si adatta praticamente a tutti i tipi di esercizi. Se ancora non conosci la banda mini, è ora di scoprirla.

Se desideri diversificare l'allenamento e progredire nei Pushups, misurati con la sontuosa difficoltà degli Sphinx Pushups.

Se i Pushups tradizionali non hanno più segreti per te e hai voglia di una sfida, allora è il momento di passare agli Archer Pushups. Scopri di più qui...

Inserire gli Spiderman Pushups nella tua routine d'allenamento non ti trasformerà in un supereroe, ma molto probabilmente lo sembrerai! Scopri di più qui...

Nella sezione “Esercizi singoli” dell'app di Freeletics sono disponibili oltre 350 esercizi basati sulle ripetizioni e a tempo.

Con questo insolito e intenso esercizio per la parte inferiore del corpo rafforzerai i muscoli e salterai in alto come non credevi fosse possibile...

È ora di allenarsi a quattro zampe! Questo memorabile movimento per tutto il corpo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.

Il Crab Walk migliora l'elasticità e l'estensione dei movimenti, oltre a potenziare coordinazione e agilità. Scopri di più su questo divertente esercizio.