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Le bande elastiche intensificano i workout, riducono il rischio di infortuni e sviluppano forza, flessibilità e stabilità qualsiasi sia il tuo livello.

Nel basket non basta saper palleggiare: serve una complessa combinazione di forza, resistenza, agilità, potenza esplosiva e concentrazione mentale.

Sbircia dietro le quinte della tua sessione giornaliera con il Coach! In questo articolo, spiffereremo tutto sui principi che muovono il Coach.

Il gergo del fitness ti sembra incomprensibile? Ti aiutiamo noi con una panoramica dei vocaboli sul fitness più comuni e il loro significato.

Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero, versatile e accessibile a tutti, che migliora la forza, la flessibilità e il benessere mentale.

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Jasmine è una ragazza anticonvenzionale, ma il fitness le ha trasmesso un senso di autodisciplina e la stimola a dare il massimo in pista e anche fuori.

Eros, il dio dell'amore, è il nuovissimo workout delle divinità. Dai al tuo corpo l'amore (e il sudore!) che merita con questa potente routine.

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I traumi da uso eccessivo sono un ostacolo nel percorso di fitness. Ma attenendoti ad alcuni principi chiave, riuscirai a tenerli a bada.