Tempo di lettura: 5 minStile di vitaCome costruire la BaseOgni movimento conta: approfondiamo il concetto di Base nel fitness quotidiano. Freeleticsanno scorso
Tempo di lettura: 4 minCommunity“Dare la priorità al fitness mi ha aperto un mondo” - La storia di EdA Ed serviva un piano di fitness adatto al suo stile di vita dinamico. Freeletics gli ha dato la libertà di allenarsi secondo le sue esigenze.Laurenanno scorso
Tempo di lettura: 5 minStile di vitaSfrutta i tempi morti dell'attesa con l'allenamento giustoFai movimento mentre aspetti per favorire la circolazione, ridurre lo stress e migliorare la postura. Trasforma l'attesa in un'occasione per muoverti!Samanno scorso
Tempo di lettura: 4 minCommunity“La motivazione più forte viene da noi stessi.” - La storia di JasmineJasmine è una ragazza anticonvenzionale, ma il fitness le ha trasmesso un senso di autodisciplina e la stimola a dare il massimo in pista e anche fuori.Laurenanno scorso
Tempo di lettura: 9 minStile di vitaCombattere la tech neck: la tua guida per migliorare la posturaLa tech neck è una patologia dei nostri tempi legata all'uso quotidiano della tecnologia. Ecco cosa sapere e come curarla.Samanno scorso
Tempo di lettura: 4 minCommunity“Smettila di aspettare il momento giusto e crealo tu.” - la storia di YvesPer anni Yves ha cercato una routine d'allenamento costante. Scopri come Freeletics lo ha aiutato ad amare il suo corpo e, soprattutto, se stesso.Freeleticsanno scorso
Tempo di lettura: 3 minCommunity"Il fitness mi ha aiutata a capire chi sono e cosa voglio" - La storia di TessaLa frenetica vita da drag queen di Tessa ha trovato il suo equilibrio nel fitness, che ha alimentato la sua forza interiore e le ha dato più consapevolezza.Freeleticsanno scorso
Tempo di lettura: 9 minAllenamentoIntroduzione allo stretching: scopri tutti i benefici della flessibilitàLo stretching non significa solo piegarsi e allungarsi. È un movimento fondamentale del corpo umano, con un grande impatto sul benessere e le prestazioni.Samanno scorso
Tempo di lettura: 7 minAllenamentoMaternità e allenamento: i nostri consigliDestreggiarsi tra la maternità e il fitness non è facile. Ecco alcuni consigli per le madri su come ritagliarsi del tempo da dedicare al fitness.Laurenanno scorso
Tempo di lettura: 8 minStile di vitaI consigli degli addetti ai lavori su come vivere sani e in formaPer celebrare il Mese globale della salute e del benessere sul lavoro, vogliamo condividere i nostri trucchi e consigli per vivere sano ed essere in forma.Laurenanno scorso
Tempo di lettura: 6 minAllenamentoMigliora le tue prestazioni con il dialogo interioreCon la giusta strategia, l’autocritica interiore può diventare un potente strumento per aumentare la fiducia in noi stessi e migliorare le prestazioni.Laurenanno scorso
Tempo di lettura: 3 minCommunity“Mi sento più a mio agio nel mio corpo”: la storia di DidzisDidzis ha deciso di mettere la salute al primo posto. Freeletics l'ha aiutato a consolidare nuove abitudini e raggiungere una nuova consapevolezza di sé.Laurenanno scorso