abitudini

Fai movimento mentre aspetti per favorire la circolazione, ridurre lo stress e migliorare la postura. Trasforma l'attesa in un'occasione per muoverti!

Jasmine è una ragazza anticonvenzionale, ma il fitness le ha trasmesso un senso di autodisciplina e la stimola a dare il massimo in pista e anche fuori.

La tech neck è una patologia dei nostri tempi legata all'uso quotidiano della tecnologia. Ecco cosa sapere e come curarla.

Per anni Yves ha cercato una routine d'allenamento costante. Scopri come Freeletics lo ha aiutato ad amare il suo corpo e, soprattutto, se stesso.

La frenetica vita da drag queen di Tessa ha trovato il suo equilibrio nel fitness, che ha alimentato la sua forza interiore e le ha dato più consapevolezza.

Lo stretching non significa solo piegarsi e allungarsi. È un movimento fondamentale del corpo umano, con un grande impatto sul benessere e le prestazioni.

Destreggiarsi tra la maternità e il fitness non è facile. Ecco alcuni consigli per le madri su come ritagliarsi del tempo da dedicare al fitness.

Per celebrare il Mese globale della salute e del benessere sul lavoro, vogliamo condividere i nostri trucchi e consigli per vivere sano ed essere in forma.

Con la giusta strategia, l’autocritica interiore può diventare un potente strumento per aumentare la fiducia in noi stessi e migliorare le prestazioni.

Didzis ha deciso di mettere la salute al primo posto. Freeletics l'ha aiutato a consolidare nuove abitudini e raggiungere una nuova consapevolezza di sé.

Ti serve aiuto per ingranare? Nessun problema. Continua a leggere e scopri come dare una spinta al tuo percorso di fitness con i promemoria del Coach!

Scopri i grandi benefici che ci offre la natura nelle sue tante forme: il bagno nella foresta, l'esposizione alla luce naturale e stare all'aria aperta.