Tempo di lettura: 2 minCommunityÈ tutta una questione di flex!Freeletics è al tuo fianco per alimentare la tua passione, qualsiasi essa sia. Vogliamo ispirarti a trasformarti nella tua versione migliore e più forte.Lauren4 mesi fa
Tempo di lettura: 7 minAlimentazioneDai forza ai tuoi flex: i nutrienti essenziali per avere muscoli saniLe proteine sono fondamentali per i muscoli, ma non bisogna trascurare gli altri nutrienti essenziali per le prestazioni, la salute e la crescita muscolari.Leanne4 mesi fa
Tempo di lettura: 6 minStile di vitaI tre pilastri dello stile di vita olistico di un vero atleta Per dare il massimo, la costanza è tutto. Un approccio olistico all'allenamento, all'alimentazione e al recupero ti farà raggiungere i tuoi obiettivi.Leanne3 mesi fa
Tempo di lettura: 4 minCommunityForza, resilienza e accettazione: la storia di AnthonyDa piccolo, un esile Anthony lottava contro insicurezza e bullismo. Freeletics lo ha sostenuto nella sua trasformazione in maratoneta, atleta e allenatore.Sam3 mesi fa
Tempo di lettura: 5 minBenessereL'importanza dell'autostima nelle prestazioni sportiveScopri di più sull'autostima nello sport: consigli pratici per acquisirla, migliorare le prestazioni, superare le sfide e raggiungere gli obiettivi.Freeletics3 mesi fa
Tempo di lettura: 3 minCommunity"Il fitness mi ha aiutata a capire chi sono e cosa voglio" - La storia di TessaLa frenetica vita da drag queen di Tessa ha trovato il suo equilibrio nel fitness, che ha alimentato la sua forza interiore e le ha dato più consapevolezza.Freeletics3 mesi fa
Tempo di lettura: 7 minScienzaCosa avviene quando fletti i muscoliFlettere i muscoli non è solo una questione di forza. Scoprine le basi scientifiche e ottimizza i tuoi workout per essere più forte e in salute.Sam3 mesi fa