Tempo di lettura: 1 min
Benessere
7 giorni per prenderti cura di te
Dallo sport, al sonno fino ai capelli: Freeletics si occupa di te durante la Self Care Week.
Ellie
Lista di lettura
7 giorni per prenderti cura di te
La cura del sé va oltre l'allenamento
Tempo di lettura: 4 min
Benessere
Perché dormire è così importante
Perché dormire bene deve essere la tua priorità.
Ellie
Tempo di lettura: 5 min
Benessere
Self Care Week: cura dei capelli e della pelle
La vera bellezza inizia da dentro.
Leanne
Tempo di lettura: 2 min
Benessere
Self Care Week: il tuo benessere è in buona compagnia
Se stai bene con gli altri, stai meglio con te stesso
Ellie
Tempo di lettura: 3 min
Benessere
Self Care Week: perché non dovresti saltare il recupero
Più ti alleni, più devi riposare.
Ellie
Tempo di lettura: 4 min
Scienza
Self Care Week: oltre al corpo, allena il cervello
La tua mente si merita una palestra (e una spa)!
Ellie
Tempo di lettura: 3 min
Alimentazione
Prenditi cura di te mangiando
La cura di sé inizia da dentro e si vede fuori.
David
Tempo di lettura: 4 min
Benessere
Un allenamento al giorno toglie il medico di torno
Ecco perché vale la pena di fare quei Burpees.
Ellie