Thorsten è sempre stato piuttosto in forma ma non riusciva a trovare il metodo d'allenamento che potesse dargli davvero il fisico dei suoi sogni. Innalzare la soglia delle sue prestazioni sarebbe stata una grande sfida e gli serviva il metodo giusto. Il giorno del suo matrimonio si avvicinava e i risultati non si vedevano: è stato allora che ha provato Freeletics.
Pur essendosi cimentato in un'infinità di programmi d'allenamento, Thorsten non riusciva a trovarne uno in grado di dargli quello che cercava. Era già in forma, ma voleva passare al livello successivo e nulla sembrava poterlo aiutare. Si era anche reso conto di non essersi mai davvero spinto oltre i suoi limiti e sentiva il bisogno di far parte di una Community che potesse spronarlo a dare di più giorno dopo giorno. Così ha provato Freeletics.
Volevo vedere quanta massa muscolare avrei potuto sviluppare e come il mio corpo si sarebbe potuto trasformare. Avevo intenzione di andare oltre e Freeletics sembrava l'unico modo.
È stato facile? Assolutamente no! Ci è voluto del tempo per vedere i cambiamenti e Thorsten ha dovuto imparare ad avere pazienza con i suoi progressi. Ma alla fine si è accorto che, poco a poco, la trasformazione fisica e mentale stava accadendo. Ha capito di essere sulla strada giusta quando le magliette hanno iniziato ad andargli sempre più strette sulle braccia. Da quel momento in poi è stata una strada in discesa. Nel corso dei mesi successivi non ha solo sviluppato i muscoli che tanto desiderava, ma è diventato più in forma e più sicuro di sé. A pochi mesi di distanza dal matrimonio, Thorsten ha cambiato obiettivo: invece di aumentate la massa, ha deciso di dimagrire. Proprio come aveva dato il massimo prima, la sua determinazione a raggiungere questo nuovo traguardo l'ha ripagato. La trasformazione che aveva sempre desiderato stava diventando realtà ed era bastato impegnarsi e seguire il programma giusto.
Dunque in cosa consiste una sessione d'allenamento tipo per Thorsten? Per prima cosa fa un breve riscaldamento, seguito da un workout senza sosta per 45-60 minuti. Ora che si è sposato ha ricominciato a concentrarsi sulla massa: "Ce la sto mettendo tutta per sollevare carichi maggiori e quando faccio allenamento a corpo libero cerco di concentrarmi sull'esecuzione degli esercizi più complessi piuttosto che fare tutto di fretta." Il suo workout preferito? È sempre diverso e il fatto che ci siano aggiornamenti frequenti gli permette di sperimentare sempre con qualcosa di diverso.
Thorsten ammette di non avere affrontato questo percorso da solo: la Community di Freeletics è stata fondamentale per tenere alta la sua motivazione. "Allenarmi con gli altri Atleti Liberi mi ha spinto a farlo più spesso e a pretendere di più da me stesso." Fin da subito si è accorto di non avere mai spinto i suoi workout oltre la sua zona di comfort e di essersi fermato sempre al primo dolore. Vedere gli altri Atleti Liberi all'opera l'ha ispirato ad andare oltre i limiti che non si era mai reso conto di avere. "La Community mi ha insegnato a essere pronto a dare ogni volta qualcosa di più."
La lezione che gli ha insegnato il suo percorso è che bisogna avere pazienza perché i cambiamenti fisici significativi non avvengono da un giorno all'altro. "Devi imparare a portare pazienza e che l'unico modo per migliorare è spingerti oltre la soglia dei tuoi limiti. Non basta allenarsi per sentirsi la coscienza a posto; se vuoi vedere dei progressi veri, devi essere pronto a dare ogni giorno di più. L'impegno ripaga sempre!" Il suo consiglio per chi sta per intraprendere il percorso con Freeletics? "Inizia oggi e domani vedrai i risultati e ti sentirai meglio."
Ti senti ispirato? Perché non inizi ora il tuo percorso per diventare la versione più in forma, più sana e più felice di te stesso? Scarica ora la app.
