Scopri la nuova dimensione dell'allenamento su misura: grazie alle ultime novità dell'app di Freeletics, il Coach è ancora più flessibile, intelligente e personalizzato di prima.
In breve
La panoramica giornaliera ti offre ancora più opzioni per personalizzare la tua sessione d'allenamento in base alle tue esigenze del momento. Ora le sessioni si adattano più in fretta al tuo feedback per farti ottenere il massimo dai workout.
Cosa c'è di speciale?
L'allenamento con Freeletics ha raggiunto livelli mai visti. La panoramica giornaliera ti lascia più libertà di scelta sul modo in cui ti alleni, garantendoti workout su misura per te.
Creando le tue sessioni d'allenamento di giorno in giorno anziché ogni settimana, il Coach sarà in grado di rispondere in modo ancora più veloce e accurato al tuo feedback perché lo studierà dopo ogni sessione e in base a questo stabilirà l'intensità del tuo allenamento successivo.
La panoramica giornaliera integra anche sessioni audio e insegnamenti del Coach nel tuo piano d'allenamento quotidiano. Ciò ti permette di compiere uno sviluppo atletico che non si limita alla sfera fisica. Migliora la concentrazione, elimina lo stress e scopri nuovi strumenti per sfruttare il potere della tua mente e liberare il tuo vero potenziale.
Dettagli
La panoramica giornaliera ti permette sia di pianificare meglio che di improvvisare, così non avrai bisogno di rinunciare a nulla. Ora puoi decidere in quali giorni della settimana allenarti e, se i tuoi piani cambiano, lo fa anche il Coach.
Puoi modificare i tuoi giorni di allenamento in qualsiasi momento selezionando l'icona delle impostazioni nella sezione del Coach. Quelli in cui hai un workout verranno indicati nella panoramica giornaliera con un cerchio pieno. Se ne salti uno, non preoccuparti: la sessione continuerà a essere spostata al giorno successivo finché non la completi. Hai voglia di fare una sessione anche se non è in programma? Ti basta selezionare il tuo prossimo workout, completarlo e questo comparirà nella giornata in corso. Riceverai quindi una nuova sessione per il giorno successivo per continuare a fare progressi.
La struttura dei Training Journey non cambia: i percorsi durano ancora 6, 8 o 12 settimane, ma i tuoi progressi verranno misurati in base alle sessioni d'allenamento completate.
E non è tutto!
Abbiamo aggiunto nuove opzioni per personalizzare ancora di più la tua sessione in base alle tue esigenze. Oltre a far sapere al Coach che non puoi correre o non hai l'attrezzatura, lo spazio o il tempo per allenarti, adesso hai anche altre possibilità a disposizione.
Non posso fare rumore
Otterrai un workout con esercizi a basso impatto ma comunque ad alta intensità, così non dovrai litigare con i vicini del piano di sotto. Non sono previsti salti!
Preferisco una sessione diversa
Non ti piace il programma del giorno? Capita a tutti, ma ora puoi cambiarlo. Ogni giorno il Coach ti permette di ottenere un allenamento diverso, pensato per raggiungere lo stesso obiettivo, ma con esercizi differenti. A te la scelta!
Ho i muscoli troppo indolenziti
Hai le gambe stanche dopo l'ultimo allenamento o per altri motivi? Stai pensando di saltare una sessione? Allora ti offriamo un altro modo per combattere le scuse: seleziona questa opzione per escludere gli esercizi che fanno lavorare i gruppi muscolari affaticati e non perdere di vista i tuoi obiettivi.
La panoramica giornaliera ti offre sessioni altamente personalizzate che rivoluzioneranno il modo in cui ti alleni, ma il nostro percorso non si ferma qui. Vogliamo continuare a ottimizzare la tua esperienza con Freeletics: continua a seguirci per scoprire le fantastiche novità che abbiamo in serbo per te.
