Non si tratta solo di mettere su muscoli o perdere peso, questi Training Journey sono duri, variegati e mai ripetitivi. Se vuoi migliorare il benessere e la forma fisica a 360° o potenziare le prestazioni in altri sport, ecco vari modi per farlo.
Poiché uomo e donna hanno una costituzione diversa, abbiamo progettato due versioni apposite dei Training Journey. Entrambe prevedono esercizi simili e lo stesso metodo d'allenamento, ma sono mirate alla tua fisiologia specifica per permetterti di ottenere i risultati desiderati.
Massimizza la forza/In forma e tonica
Il Training Journey: Questo percorso mira a sviluppare la forza e a migliorare la forma fisica generale. È adatto a tutte le età poiché abbina esercizi esplosivi, tecnicamente complessi e di resistenza con intense ripetizioni di workout HIIT. L'obiettivo del Coach è aiutarti ad accelerare il metabolismo per farti sentire più forte e prestante che mai. Preparati a uno sforzo muscolare e cardiovascolare. Ma dopo 12 settimane il tuo corpo si sarà abituato a spingere sui propri limiti e riuscirai a eseguire esercizi che non avresti mai immaginato.
Ottimizza forza e resistenza/Allena tutto il corpo
Il Training Journey: Se desideri un corpo più forte a tutto tondo, allora segui questo percorso pensato per mettere alla prova i tuoi limiti cardiovascolari e muscolari con un mix di esercizi, dai più semplici ai più impegnativi. Non serve attrezzatura per questi workout variegati che includono esercizi a corpo libero cardio e di potenza esplosiva misti ad altri di resistenza. Non potrai più farne a meno. Nel giro di 12 settimane avrai un fisico asciutto, tonico e forte.
