Questi percorsi d'allenamento si concentrano su attività cardiovascolari e di resistenza, rendendo il tuo corpo più snello, forte e pronto per la prossima sfida.
Poiché uomo e donna hanno una costituzione diversa, abbiamo progettato due versioni apposite di ogni Training Journey. Entrambe prevedono esercizi simili e lo stesso metodo d'allenamento, ma sono mirate alla tua fisiologia specifica per permetterti di ottenere i risultati desiderati.
Brucia le calorie
Il Training Journey: Ritmo accelerato, tantissime ripetizioni, nessuna attrezzatura necessaria: in questo percorso troverai una combinazione di intervalli e dei classici workout delle divinità di Freeletics che ti lasceranno senza fiato e ti faranno bruciare velocemente le calorie di troppo. Il Coach ti guiderà durante 12 settimane di soli esercizi a corpo libero, semplici ma efficaci, da eseguire alla velocità della luce. Alla fine di questo percorso ti accorgerai di avere un corpo più snello e scattante.
Tonifica e rafforza/Dimagrisci e tonifica i muscoli
Il Training Journey: Liberati del grasso in eccesso e svela muscoli tonici seguendo questo percorso. Brucia calorie velocemente con poche ma intense ripetizioni di esercizi a corpo libero e allenati con intervalli ad alta intensità per spingere i tuoi muscoli al limite dello sforzo. Dopo 12 settimane di impegno e dedizione avrai un fisico più asciutto, più forte e una mente più resiliente che mai.
Elimina il grasso in eccesso
Il Training Journey: Che tu sia in forma o fuori forma, atleta esperto o alle prime armi, dopo questo Training Journey avrai un fisico asciutto e definito. Si tratta di un percorso completo che ti darà un assaggio di tutti gli esercizi che Freeletics può offrire, sia cardio che di forza. Ti aspetta una combinazione di movimenti, dai più semplici ai tecnicamente più complessi, da eseguire senza attrezzatura, che metteranno velocemente i muscoli e il sistema cardiovascolare sotto sforzo. È inutile negare che questo percorso ti darà del filo da torcere, ma dopo 12 settimane ne sarà valsa la pena.
