“Ho sempre amato lo sport, sin da quando ero bambina. Mi piaceva lanciarmi in nuove attività sportive e trovare nuovi modi per fare movimento. Ma è stato solo da adolescente che ho scoperto il mio amore per il nuoto e la corsa. Negli anni ho anche partecipato ad alcune gare di corsa.
Tra i 15 e i 18 anni mi sono innamorata del ballo da sala. Era molto divertente e un ottimo modo per fare attività fisica. Avevo anche iniziato ad allenarmi regolarmente con dei video di fitness.
Facciamo un rapido salto in avanti a quando studiavo per diventare un'infermiera anestesista. Durante le settimane per la promozione di una vita sana, dovevamo scegliere un tipo di esercizio da portare avanti per le cinque settimane successive. Le alternative erano corsa, nuoto, yoga, pallavolo e Freeletics.
Non avevo mai sentito parlare di Freeletics, quindi ho deciso di provare qualcosa di nuovo. Il primo giorno, il nostro allenatore ci ha fatto iniziare con il workout di Aphrodite e ha concluso il ciclo con i Burpee Frog Jumps. Ci ha offerto un'esperienza completa. Anche se è stata dura, mi è piaciuto molto impegnarmi al massimo e sentirmi sfinita ma soddisfatta alla fine di ogni workout.
Dopo quelle cinque settimane, non volevo perdere la sensazione di spingermi oltre i miei limiti. Era una cosa che le attività fisiche del passato non riuscivano più a darmi. Avevo notato anche dei cambiamenti nel mio condizionamento, quindi volevo migliorare ancora di più.
Una delle cose che mi sono piaciute di Freeletics è che è facile. Ti basta indossare dei vestiti comodi, srotolare il tappetino e iniziare. Non devi andare in palestra o fare i conti con il cattivo tempo. Puoi farlo davvero ovunque tu sia. Per un buon allenamento ti serve solo il tuo corpo. Freeletics mi ha reso anche più ambiziosa. Volevo migliorare, perfezionare la tecnica e battere i miei tempi migliori in ogni Training Journey.
Inoltre, ho sempre avuto difficoltà nel seguire un'alimentazione sana. Tutti sanno che mangiare bene è importante per avere un corpo sano, essere in forma e ottenere dei risultati. Ma quanti di noi rispettano una routine d'allenamento e poi non riescono a seguire una dieta sana? È anche il mio caso.
Nell'estate del 2022 ho visto la pubblicità del Bootcamp di Freeletics e mi sono detta “Perché no?”. Così mi sono iscritta e qualche settimana dopo sono stata presa.
All'inizio ero un po' scettica sul Bootcamp di Freeletics perché non mi ero mai allenata con i pesi prima d'ora. Ho sempre avuto problemi ad accettare le novità. Ma mi sono fidata degli allenatori e del percorso. Ho imparato a non essere scettica nei confronti di ciò che non conosco.
Il Bootcamp di Freeletics ha fatto scattare qualcosa in me. Per la prima volta ho toccato con mano la differenza, perché sono riuscita a seguire un percorso di fitness e a rispettare una dieta sana. I risultati sono stati incredibili.
Assistere a questi risultati mi ha aiutato a vincere la mia lotta con l'alimentazione e la scarsa motivazione. Le prime settimane, ovviamente, sono state le più dure. Dovevo spingermi oltre la mia zona di comfort e fare i conti con la novità. Non sembrava funzionare e volevo mollare. Ma nelle prime settimane ho fatto di tutto per resistere e, dopo aver visto il cambiamento, ho continuato a impegnarmi.
Essere circondata dagli altri Atleti Liberi del Bootcamp mi ha aiutato a superare la tentazione di arrendermi. Sono andata avanti perché avevo la sensazione di non essere sola e di poter affrontare le difficoltà insieme agli altri. È stato anche importante ricordarmi che il dolore e le difficoltà sono solo passeggeri. Se mi impegnavo, mi aspettava una bella ricompensa, e nel frattempo avevo l'opportunità di crescere e di sentirmi fiera di me.
Allenarmi con Freeletics mi ha aiutato anche a sviluppare una routine. Soprattutto all'inizio, quando c'erano tante novità a cui abituarsi, era bello sapere cosa potevo aspettarmi un giorno sì e uno no. Mi ha anche aiutato molto quando mi sentivo frustrata o stressata. Avevo l'occasione di liberarmi di queste sensazioni negative durante l'allenamento. Dopo le sessioni mi sentivo sempre meglio e lasciavo la palestra col sorriso.
Il mio consiglio per chiunque sia indeciso se cambiare o no è: inizia e basta! Niente più scuse, niente “e se...”!
Non importa il tuo livello di fitness o di forma fisica di partenza. Da lì in poi puoi solo migliorare. Se hai bisogno di motivazione e non pensi di farcela da solo, trova un gruppo di persone con degli obiettivi simili ai tuoi. L'ho provato sulla mia pelle. Vedrai che ti stupirà il modo in cui gli altri sono in grado di motivarti e incitarti! Inizia oggi stesso e scopri la bellezza di questo percorso.”
La storia di Lea ti ha dato l'ispirazione? Hai una storia che potrebbe motivare gli altri? Raccontala sul Forum di Freeletics o semplicemente entra in contatto con altri Atleti Liberi!
