Il tema di quest'anno, per la Giornata internazionale della donna, è "incoraggiare all'inclusività" ed è esattamente quello a cui puntiamo noi di Freeletics con la sfida Prenditi il tuo spazio. Questa sfida è aperta a tutti, uomini e donne, e mette al centro le donne che si prendono lo spazio che meritano con esercizi che richiedono proprio questo, in senso sia letterale che figurato.
Per enfatizzare l'inclusività e l'accessibilità, abbiamo suddivido la sfida in due opzioni: a corpo libero e con i pesi (con versioni per atleti principianti, intermedi ed esperti). Per partecipare è sufficiente il tappetino e il tuo corpo, ma se ti ispirano di più i pesi abbiamo pensato anche a te. Il nostro obiettivo è quello di dare a tutti la possibilità di partecipare e di sudare per una giusta causa, sostenendo il grande lavoro svolto dall'organizzazione Girl Power. In più, partecipando potrai vincere dei fantastici premi.
Allora, te la senti di liberare tutta la tua forza e dare il massimo? Entriamo meglio nel dettaglio!
Ecco come partecipare:
- La sfida inizia venerdì 8 marzo 2024 e sarà attiva fino alle ore 23:59 di domenica 24 marzo 2024
- Per poter vincere, dovrai completare almeno uno dei quattro workout nel periodo indicato
- Puoi completare i workout tutte le volte che vuoi, ma avrai diritto a una singola iscrizione al concorso. Tuttavia, se vuoi completare sia un workout a corpo libero che uno con i pesi, puoi vincere due donazioni da 5 € per Girl Power (fino a 10 €)
- Tutti i workout saranno accessibili nell'app Freeletics tramite quattro link diversi (disponibili sotto)
- La sfida termina alle 23:59 di domenica 24 marzo. Le iscrizioni ricevute oltre il termine non saranno considerate valide
- I vincitori della sfida verranno selezionati in modo casuale da Freeletics tra tutti i partecipanti idonei
Stai scalpitando per condividere i tuoi traguardi con il mondo? Usa l'hashtag #OwnYourSpace e tagga @Freeletics, e il video della tua sfida potrebbe finire sui nostri social! Nota: non è un requisito del concorso, ma per consentirci di vedere e condividere il tuo video, il tuo profilo dev'essere pubblico.
Quali sono i workout?
Questi workout per tutto il corpo mischiano movimenti di forza e di stabilità coinvolgendo diversi gruppi muscolari, ma senza sfiancarti, perfetti per una routine quotidiana. Sono volutamente studiati per richiedere spazio, sia fisico che mentale, e sono adatti per tutti i livelli di forma fisica.
Non devi fare altro che srotolare il tappetino, premere il link e prenderti il tuo spazio!
Workout a corpo libero
Workout con i pesi
Quali sono i premi?
Completando uno dei workout accederai al concorso per vincere uno dei seguenti pacchetti regalo:
- Premio 1: The Female Company – 1 perizoma senza cuciture, 1 mutandina Daysics® + abbonamento di 1 anno a Freeletics
- Premio 2: La Dolce Vulva – 1 paio di calzini, 1 maglietta + abbonamento di 1 anno a Freeletics
- Premi 3-5: Femtasy – Prova gratuita di 3 mesi + abbonamento di 1 anno a Freeletics
Solidarietà per le donne
Se questi premi non fanno per te (lo capiamo, ragazzi), sappi che doneremo anche 5 € a Girl Power per ciascun workout completato, o 10 € se farai sia il workout con i pesi sia quello a corpo libero. In questo modo contribuirai alla sua importante missione di dare alle donne di tutto il mondo la possibilità di emanciparsi con lo sport e l'istruzione (fino a un massimo di 2.500 €).
Partecipando alla sfida dichiari di avere letto e accettato i seguenti termini e condizioni.
