Dopo anni di difficoltà con lo sport e l'immagine del suo corpo, Yves aveva bisogno di un cambiamento. Era determinato a riprendere il controllo della sua salute e a crearsi delle abitudini sane e durature. Dopo aver visto i risultati positivi di alcuni amici che usavano Freeletics, ha deciso di provarlo. Freeletics non solo lo ha aiutato a trasformare il suo fisico ma ha anche acceso in lui un'autostima che è traboccata in ogni aspetto della sua vita. E questa è la sua storia.
"Gestire l'immagine del proprio corpo e l'amor proprio è già di per sé un compito laborioso, ma nella comunità omosessuale è una sfida ancora più grande. Con la società non del tutto propensa ad accettarci, nella nostra comunità i problemi di salute mentale sono piuttosto diffusi e in molti soffrono di disturbi alimentari.
Io stesso ho combattuto contro il dismorfismo per tutta la vita e fatico ancora oggi a instaurare una relazione sana con il cibo. Se sei omosessuale, vieni istintivamente categorizzato e giudicato dagli altri, persino all'interno della nostra stessa comunità.”
Trovare l'autostima attraverso l'allenamento
“Per me l'allenamento è stato una grande occasione per migliorare la fiducia in me stesso, il mio amor proprio e la mia relazione con il cibo. I periodi della mia vita in cui mi sono allenato con costanza sono stati quelli per me di massima libertà e benessere mentale.
Imparare ad amare noi stessi è un processo che non si conclude mai e ognuno di noi ha bisogno del proprio metodo per riuscirci. Per me, l'allenamento è stato uno dei metodi migliori.”
La sfida di essere cos
“La mia sfida più grande nell'allenamento è stata mantenere la costanza. Ci sono stati periodi nella mia vita in cui l'allenamento era una delle mie massime priorità. Ma quando gli impegni iniziano a diventare troppi, l'allenamento è la prima cosa che trascuro. Quando mi sono trasferito in un altro paese e ho iniziato il mio dottorato di ricerca, è stato difficile dare priorità all'allenamento e riuscire a dedicargli del tempo.”
Impegnarsi a cambiare con Freeletics
“Negli anni ho avuto diversi alti e bassi con l'allenamento ed ero stanco di questa situazione. Volevo finalmente dedicarmi con costanza a un programma a lungo termine e sentirmi soddisfatto del mio corpo.
Così ho deciso di iscrivermi al Bootcamp di Freeletics. Volevo riprendere il controllo della mia salute e sviluppare abitudini di vita sane da mantenere nel lungo periodo. Avevo visto amici ottenere dei risultati fantastici con Freeletics e ho voluto fare un tentativo.”
Nuova forma fisica, nuova vita
“Freeletics e il suo team hanno fatto una differenza abissale nel mio percorso. Non sarei arrivato a questo punto del mio percorso se non fosse stato per il loro supporto. Mi hanno fornito i mezzi per ottenere finalmente la forma fisica che sognavo da anni.
E questa trasformazione ha influenzato praticamente ogni aspetto della mia vita. Mi sento molto più sicuro di me e questo mi ha reso una persona più positiva e, sostanzialmente, più felice. Ho scoperto modi migliori per affrontare i miei sentimenti e ho sviluppato una routine che mi aiuta giorno per giorno.”
Vantaggi non solo fisici
“Una cosa che non mi sarei mai aspettato è che il mio percorso mi avrebbe aiutato a rimanere ottimista. E ogni volta che le cose non andavano esattamente per il verso giusto, c'era una cosa che rimaneva costante e sulla quale avevo il pieno controllo: il mio allenamento. Questo mi ha permesso di concentrarmi su qualcosa di positivo e mi ha aiutato nei momenti più difficili.
E non è l'unico vantaggio. Per anni il mio obiettivo era partecipare a una Spartan Race, ma era una cosa che sembrava impossibile perché il mio fisico non era all'altezza. Ma dopo il mio percorso di fitness con Freeletics, finalmente l'ho fatto. E oserei anche dire che, dopo tutti i miei workout con Freeletics, è stato molto più facile di quanto mi aspettassi.
Sono orgoglioso di essere riuscito a rimanere costante nel mio percorso di fitness. Ci sono stati momenti in cui sarebbe stato più facile mollare, ma sono andato avanti e ho continuato a impegnarmi.”
Il mio consiglio: fai il primo passo
“Non pensarci due volte, buttati. Sarà un atto di coraggio a cui guarderai sempre con orgoglio e gratitudine. Smettila di aspettare il momento giusto e crealo tu.”
