Patrick ammette di essere sempre stato altalenante nel suo approccio alla dieta e al fitness. All'inizio di un piano, si impegnava al massimo. Poi, però, aveva difficoltà nel mantenere i risultati o rispettare diete drastiche e impossibili, e dopo poco tempo tornava alle sue vecchie abitudini, prima di riprovarci da capo. Inoltre, cercava di fare esercizio fisico, ma non aveva una guida né obiettivi importanti su cui lavorare. Perciò, Patrick si ritrovava incastrato in allenamenti monotoni e si muoveva regolarmente, ma senza risultati.
Il momento della svolta
Dopo aver partecipato a un Bootcamp di Freeletics, un suo caro amico aveva cambiato radicalmente la sua forma fisica. Patrick era molto curioso di iscriversi e scoprire se anche lui sarebbe riuscito a trasformare il suo corpo e il suo approccio mentale con Freeletics. A 33 anni, dopo aver raggiunto una fase della vita in cui desiderava trovare un equilibrio tra una carriera di successo e il benessere mentale e fisico, si è lanciato nell'avventura con Freeletics, seguendo il Training Journey Allenamento ibrido.
Fiducia nel percorso
Dopo aver rivisto completamente la sua dieta e il suo piano di allenamento con Freeletics, all'inizio Patrick ha fatto progressi più lenti e ha vissuto con frustrazione questa fase. Sapendo però che il cambiamento non sarebbe arrivato da un momento all'altro, si è affidato al percorso e presto sono arrivati i risultati. Seguendo un piano alimentare basato sui macronutrienti, ideato per aiutarlo a raggiungere i suoi obiettivi nell'allenamento di forza, ha consumato più carboidrati che mai e finalmente ha assistito a dei cambiamenti fisici radicali.
Riducendo le attività cardio e dedicandosi all'allenamento di forza, Patrick ha ottenuto grandi risultati, che lo hanno anche aiutato a ridurre il rischio di infortuni e a risolvere alcuni problemi preesistenti alla schiena e al collo, che un tempo avevano ostacolato il suo allenamento.
Risultati sostenibili
Grazie a Freeletics, Patrick è anche riuscito a costruire un equilibrio tra salute fisica e mentale. È in ottima forma, la migliore di sempre, ma non è tutto: adesso è più felice, più soddisfatto e si sente più positivo che mai, ora che ha raggiunto il fisico dei suoi sogni una volta per tutte.
Per sua stessa ammissione, Freeletics lo ha aiutato a raggiungere una routine sostenibile e gli ha dimostrato che, se si desidera trasformare il proprio corpo, è necessario avere fiducia nel percorso. Gli ha fatto capire in modo concreto che chi va piano va sano e va lontano. La pazienza e la costanza portano davvero a risultati radicali e sostenibili a lungo termine.
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