Con il nuovo Training Journey Atleta Express - 15 minuti, ti basta un quarto d'ora al giorno per vivere in maniera olistica come un atleta.
In breve:
Atleta Express - 15 minuti è un Training Journey adatto a tutti i livelli di forma fisica che non richiede attrezzi e non ti fa perdere tempo. Nel corso di 6 settimane imparerai cosa significa avere uno stile di vita atletico e svilupperai delle abitudini sane che ti permetteranno di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Cosa c'è di speciale?
Un workout veloce prima di andare al lavoro? Il tuo anti-stress in pausa pranzo? Un allenamento per concludere la giornata in bellezza? Atleta Express - 15 minuti è l'ideale grazie a sessioni brevi, intense e complete per tutto il corpo.
Brevi, però, non vuol dire per forza facili. Una volta completata la settimana di valutazione atletica iniziale, il Coach creerà un programma d'allenamento basato sulle tue capacità e mirato a farti sviluppare uno stile di vita sano e atletico. Proprio come negli altri Training Journey a corpo libero di Freeletics, dovrai affrontare un mix di workout delle divinità, intervalli ed esercizi di perfezionamento, il tutto in 15 minuti al giorno. Anche il riscaldamento e il defaticamento sono più concentrati. Con questo nuovo percorso, allenarti dove vuoi e quando vuoi è ancora più facile. E se per caso ti avanza tempo, puoi integrare la sessione da 15 minuti di Atleta Express con un workout delle divinità a tua scelta tra tutti quelli disponibili nell'app di Freeletics.
Hai ancora scuse per non allenarti? Se non hai l'attrezzatura o non hai spazio a sufficienza, basta dirlo al Coach. Con la nuova funzione Quick Adapt riceverai automaticamente una nuova sessione da 15 minuti che tenga conto di queste limitazioni. #NoExcuses non è solo un mantra, è uno stile di vita.
Perché dovrei scegliere questo Training Journey?
Poco tempo? Troppi impegni? Niente scuse! Atleta Express - 15 minuti è la soluzione quando vuoi allenarti ma hai poco tempo. Ottieni in un quarto d'ora più di quanto tu abbia mai immaginato e fai il primo passo verso uno stile di vita atletico.
