Magari non te ne accorgi, ma la tua app è in continua evoluzione. Ogni settimana apportiamo dei piccoli cambiamenti a partire dai suggerimenti dei nostri utenti per migliorare sempre di più la tua esperienza con Freeletics. Anche questo fa parte del nostro obiettivo: vogliamo darti la possibilità di allenarti senza barriere; tu devi solo premere "Inizia".
Ecco le due nuove funzioni dell'app che forse non hai ancora notato:
Riprendi con il Coach
Allenarsi con costanza per settimane e mesi non è facile. Anche quando hai tutte le intenzioni di attenerti al tuo piano e ti riprometti di non mollare, possono comunque verificarsi degli imprevisti.
Se al momento devi prenderti una pausa dai workout, prevista o meno, ricorda due cose: capita a tutti e prima o poi potrai ricominciare la tua routine alla grande.
Riprendere ad allenarsi dopo un'interruzione non dovrebbe essere difficile, per questo abbiamo progettato una nuovissima funzione: Riprendi con il Coach. In pratica potrai tornare alla tua routine d'allenamento gradualmente e senza rischi perché il Coach adatterà i tuoi workout al tuo livello in quel momento specifico.
Prima di farti ricominciare dopo una pausa di 10 giorni o di un mese al massimo, il Coach ti chiederà se preferisci una sessione più semplice.
Non significa che vuole cambiare i tuoi obiettivi, ma solo rendere la fase di ripresa del tuo percorso più agevole. Dopodiché, potrai seguire di nuovo il tuo Trainining Journey esattamente come prima. Se non ti alleni da più di un mese, forse preferisci ricominciare il tuo Training Journey da capo: in questo caso hai la possibilità di iniziare lo stesso o sceglierne uno nuovo.
E sai qual è il bello? Il Coach conosce già il livello che avevi raggiunto ma sa anche che non ti alleni da un po'. Quindi anche se ricominci lo stesso Training Journey, non sarà da zero. Il Coach potrebbe chiederti di nuovo di dare una valutazione della tua forma fisica per assicurarsi che il tuo programma sia ancora adatto alla tua preparazione e ai tuoi obiettivi.
Riepilogo del giorno
Completare una giornata d'allenamento con il Coach è un grande traguardo che merita il giusto riconoscimento. Per questo abbiamo introdotto la funzione "Riepilogo del giorno". Di cosa si tratta? Beh, di una schermata che riassume gli obiettivi che hai raggiunto nella sessione del giorno. Il Coach seleziona alcuni risultati particolarmente degni di nota: hai fatto 100 Burpees? Ci pensa il Coach a dirtelo. Hai portato a termine il miglior intervallo per le gambe di sempre? È un'impresa da festeggiare! Il percorso verso la versione migliore di te è fatto di tanti piccoli passi avanti ed è da questi che si vedono i progressi.
Inoltre, i tuoi successi non devono per forza restare tra te e il Coach: puoi condividerli anche con amici e follower postando il tuo riepilogo del giorno nelle storie di Instagram.
Funzione bonus!
Per dare voce al tuo stile di vita atletico, abbiamo aggiornato anche la sezione delle notizie, così adesso puoi condividere tutti i tuoi risultati (sia sul campo d'allenamento che fuori) con gli altri Atleti Liberi. Devi solo premere il pulsante blu "+" e selezionare il contenuto che vuoi pubblicare. Festeggia una gara, mostra i tuoi progressi con una foto o semplicemente scrivi qualcosa per dare motivazione agli altri... Essere un atleta in maniera olistica non vuol dire solo allenarsi.
Ricapitoliamo:
Queste tre funzioni sono solo l'inizio. Ogni settimana l'app di Freeletics cresce, si perfeziona e diventa la versione migliore di sé, proprio come i suoi utenti.
