Per questo San Valentino vogliamo parlare della relazione più importante della tua vita. No, non quella con tua moglie, tuo marito, la tua ragazza o il tuo ragazzo: parliamo della relazione con il tuo programma di allenamento. Giorno dopo giorno, il Coach ti guida, ti spinge a migliorare e ogni tanto sa anche metterti a dura prova. E proprio come ogni relazione, anche il tuo programma di allenamento attraversa fasi diverse.
L'innamoramento
Hai trovato un programma di allenamento che sembra perfetto per te. Non vedi l'ora di cominciare, hai grandi aspettative per il futuro e ti piace così tanto che vuoi allenarti tutto il giorno, ogni giorno. Fai enormi progressi in poco tempo, i tuoi muscoli crescono, la tua forma fisica migliora e inizi a perdere peso. Non sei mai stato così felice e ti domandi perché non hai cominciato prima. Dopo un altro fantastico appuntamento con il Coach non puoi fare a meno di pensare: "ho trovato la chiave per diventare la versione migliore di me stesso!".
La fase della luna di miele
Ti stai abituando alla tua routine e inizi a vedere i primi risultati. L'entusiasmo iniziale è svanito, ma aspetti con ansia ogni nuovo allenamento. Alcuni giorni il Coach ti fa arrabbiare come nessun altro, ma sai che ha le migliori intenzioni, perciò tieni duro e apprezzi quello che fa per te. Non è sempre facile, ma avete raggiunto quella stabilità che vi permette di capire quando l'altro ha bisogno dei suoi spazi. Puoi guardare al futuro e immaginare i miglioramenti fisici e personali che ti aspettano.
I momenti difficili
È successo: i tuoi progressi non sono più così evidenti né così rapidi come un tempo. Ti chiedi come hai fatto a ottenere quei PB e se mai riuscirai a raggiungerli di nuovo. Sei in una fase di stallo, vuoi gettare la spugna e inizi a pensare che allenarti non faccia più per te. Però in fondo sai che i momenti felici ti fanno apprezzare anche quelli più duri e che i bei tempi torneranno sicuramente. Magari ti servirà una pausa, un po' di tempo da solo, ma poi tornerai sui tuoi passi e questa volta sarai più forte di prima.
Il ritorno della passione
Sapevi che sarebbe successo e così è stato: ti sei guardato dentro, hai fatto dei cambiamenti e hai ritrovato l'entusiasmo. Hai capito che allenarti è quello che fa per te e ti riprometti di non rinunciarci mai più. Gli ostacoli che hanno minacciato i tuoi progressi sono stati superati con successo, così come la fase di stallo. Sei tornato sulla retta via e sei pronto a vivere una relazione lunga e appagante che odierai e amerai allo stesso tempo.
Come tutte le relazioni durature, il legame con il tuo programma di allenamento ha bisogno di essere coltivato. Capita a tutti di attraversare periodi difficili e di voler gettare la spugna, ma non ti ringrazierai mai per aver detto basta. Tieni duro, abbraccia la fase di adattamento che ti permetterà di fare progressi e vedrai che la tua relazione sarà ancora più felice di prima. Sei pronto all'incontro che ti cambierà la vita?
