Quella di Doris è una storia in cui molti genitori si immedesimeranno.
Già prima di intraprendere il suo percorso, si era resa conto che il suo stile di vita la stava portando a prendere peso e aveva cercato di fare dei cambiamenti, ma senza ottenere i risultati sperati.
Prima che nascessero i suoi figli, si era sempre ritenuta abbastanza in forma e non aveva mai avuto problemi di peso, correva regolarmente e giocava a tennis a livello agonistico.
Dopo essersi sposata e aver avuto due bambini, però, si è accorta di aver preso quasi 15 chili. La sua vita era cambiata radicalmente e, anche se si sentiva felice e realizzata sul piano personale, non era comunque in grado di liberarsi di quelle che definiva “le maniglie dell'amore”.
Come tante altre donne, Doris era insoddisfatta del suo aspetto fisico dopo il parto. E anche se cercava di fare attenzione a ciò che mangiava, sapeva che avrebbe dovuto fare di più, così ha deciso di riprendere l'hobby che praticava prima del matrimonio: la corsa. Inoltre è tornata a giocare a tennis e, circa un anno fa, ha iniziato ad allenarsi con i workout ad alta intensità.
In questo modo è riuscita a perdere 5 chili, ma sapeva che le sue abitudini alimentari rappresentavano un ostacolo: se aveva ancora qualcosa nel piatto, non era in grado di smettere di mangiare, anche quando si sentiva già piena. E il suo amore per la cioccolata di certo non l'aiutava a raggiungere l'obiettivo di perdere quei chili in più.
Doris si è quindi rivolta a Freeletics per uscire da quel circolo vizioso e perdere i chili accumulati dopo la gravidanza, e anche di più. Il suo obiettivo era “tonificare gli addominali e raggiungere un livello di forma mai visto”.
All'inizio del suo percorso di trasformazione, Doris pesava 73,9 chili, ma era impaziente di affrontare questa sfida e allenarsi con altre persone che volevano raggiungere lo stesso obiettivo: completare un percorso di 12 settimane con il Training Coach e il Nutrition Coach.
Nonostante sia stata rallentata da un infortunio alla coscia, ha continuato ad allenarsi sostituendo le corse con altri esercizi che non affaticassero troppo quella parte del corpo. Non ha mai mollato, anche se all'inizio temeva che lo avrebbe fatto, e ha continuato a inseguire il suo obiettivo grazie anche al supporto della sua famiglia e dei suoi compagni di allenamento.
Ma le sfide non erano finite: per un po' di tempo ha dovuto allenarsi da sola a causa del lockdown, ma è comunque riuscita a tenere alta la motivazione e a vedere i primi risultati. Ha cominciato a sentirsi più sicura di sé e a notare che la sua capacità di correre dietro alla pallina da tennis era migliorata, così come la sua agilità.
Dopo poco tempo ha iniziato a vedere i cambiamenti che desiderava. E grazie al Nutrition Coach di Freeletics ha anche scoperto di amare cibi che non aveva mai mangiato prima, come le lenticchie.
Alla fine del suo percorso di 12 settimane, Doris ha perso 7,5 chili e ridotto di 10 cm il girovita. È grata alla Community di Freeletics per averla motivata ad andare avanti e non vede l'ora di iniziare un percorso tutto nuovo, che sta già pianificando.
Guarda questo video per scoprire i progressi che ha fatto Doris:
