Ti presentiamo Vinicius, Atleta Libero brasiliano. Passando dalla TV ai videogiochi, dalle feste alle bevute con gli amici, Vinicius non si era mai minimamente preoccupato della sua salute e del suo benessere, finché non ha iniziato ad allenarsi con Freeletics. Ed è stato proprio allora che ha scoperto la sua vera passione. In soli 7 mesi, ha perso tutti i kg in eccesso ed è addirittura diventato in tutto e per tutto un vero atleta. Continua a leggere per scoprire come.
“Da bambino ero molto grasso. In pratica la mia vita era: tanta TV, videogiochi e cibo spazzatura. A 11 anni ero alto 1,60 m e pesavo già 80 kg. Così da ragazzino, avevo iniziato ad andare in palestra ed ero persino riuscito a mettere su qualche muscolo, ma senza ottenere chissà quali successi o benefici. Anzi la frustrazione cresceva proprio perché non vedevo alcun risultato concreto. Così ho deciso di smettere di sprecare tempo e dedicarmi di più al divertimento, alle bevute con gli amici e alle feste. Pensavo fosse uno stile di vita del tutto normale per un ventitreenne. Finché un giorno, resomi conto che avevo toccato il picco di 90 kg per un’altezza di 1,74 m, ho finalmente deciso che dovevo fare qualcosa. Così ho scoperto Freeletics e in soli 7 mesi ho raggiunto il corpo e la condizione mentale dei miei sogni. Anche se non è stato per niente facile, con i risultati che ho ottenuto, posso dire che ne è valsa davvero la pena.
Ho cominciato con Bodyweight e l’inizio è stato davvero brutale. Completare gli allenamenti era una vera tortura e ho pensato di mollare tutto più di una volta. Però sapevo già che un approccio più blando, come quello che avevo già avuto, cioè andare in palestra solo quando ne avevo voglia e facendo il minimo indispensabile, non mi avrebbe portato a niente. Ho imparato sulla mia pelle che i veri risultati si ottengono solo con la perseveranza, combattendo la pigrizia e lasciando da parte le brutte abitudini.
Dopo qualche mese, ho deciso di mettermi sotto sul serio. Volevo diventare in tutto e per tutto un vero atleta e così ho iniziato ad allenarmi abbinando tutti e tre i Coach, per lavorare su esercizi di condizionamento, forza, agilità ed efficacia delle prestazioni. Mi sono iscritto in palestra nella mia città e anche se non c’erano a disposizione attrezzi molto sofisticati, andava benissimo per allenarsi con Freeletics Gym. Ho impostato il mio obiettivo su conditioning e ho iniziato ad allenarmi 3 volte a settimana. In meno di 3 mesi avevo messo su 5 kg di massa muscolare grazie ai Workout Gym e Running, senza dimenticare la mia app preferita: Bodyweight.
7 mesi più tardi mi sentivo una persona completamente diversa: avevo raggiunto una condizione fisica che non avrei mai creduto possibile. Il grasso addominale in eccesso aveva lasciato il posto ad addominali forti e scolpiti. Finalmente ero diventato proprio come avevo sempre desiderato essere: forte, sia fisicamente che mentalmente. Un vero Atleta Libero! Mi ero anche sottoposto a un test per valutare la mia condizione fisica e i risultati erano stati sorprendenti, anzi il commento era stato “degni di un atleta professionista”. Il mio corpo era costituito dal 7% di massa grassa e avevo raggiunto un peso di 77 kg. Oggi, riesco a fare 50 Burpees in meno di due minuti, che è un risultato davvero notevole se penso che all’inizio per fare anche solo 10 ripetizioni mi sentivo morire.
C’è una cosa ancora più straordinaria dei miei risultati ed è che oggi, grazie a Freeletics, ho amici non solo in tutto il Brasile, ma in tutto il mondo. La mia passione per Freeletics e per gli altri Atleti ha fatto sì che diventassi un Ambasciatore, che per me è un po’ un modo per restituire a Freeletics tutto ciò che mi ha dato: un’autostima più forte e un nuovo stile di vita. E’ un modo per dimostrare al mondo che non importa quanto si è occupati, bisogna sempre trovare il tempo per occuparsi di se stessi. Ci vogliono solo 20 minuti al giorno. Ho imparato una lezione di vita così importante da Freeletics che adesso sento il dovere di condividerla con tutto il mondo.
Ho un messaggio per te: non mollare dopo i primi Burpees. Non preoccuparti dei tuoi tempi. Cerca sempre di eseguire i movimenti meglio che puoi. E ricordati sempre che qualunque cosa decidi di migliorare nella tua vita, devi dare tutto te stesso per farcela.”
Magari in questo momento ti senti tutt’altro che un atleta, ma dai a te stesso l’opportunità di dimostrare di cosa sei capace e le cose inizieranno davvero a cambiare. Come dice Vinicius: “I veri risultati si ottengono solo con la perseveranza, combattendo la pigrizia e lasciando da parte le brutte abitudini.” Ora tocca a te. Vediamo di cosa sei capace.
