Prima di iniziare il suo percorso di trasformazione, Cyndi si sentiva fuori forma. Le scelte fatte l'avevano portata a raggiungere un obiettivo importante, ma anche a trascurare la sua salute.
Nel 2014 ha lasciato la Colombia per frequentare l'università in Germania e da allora si è concentrata solo sullo studio: il suo unico obiettivo era ottenere sempre il massimo dei voti.
Per raggiungere quello che considerava il traguardo più importante della sua vita, cioè superare gli esami e laurearsi, Cyndi ha iniziato a trascurare sempre di più la sua salute. Lo stress delle lezioni e degli esami l'ha portata col tempo a cedere agli “attacchi di fame”, a seguire abitudini alimentari scorrette, e inevitabilmente a prendere dei chili di troppo.
Anche se è riuscita a completare con successo gli studi, le conseguenze di una dieta sbagliata e della mancanza di esercizio l'hanno portata a sentirsi insicura del suo aspetto fisico e a volersi rimettere in forma.
Nonostante sia da sempre convinta che il suo corpo sia un “tempio” di cui deve prendersi cura a livello “spirituale, intellettuale e fisico”, da quando ha iniziato gli studi è stato difficile tornare a essere la versione migliore di se stessa.
Cyndi si è rivolta a Freeletics per ricominciare a seguire uno stile di vita salutare, fatto di allenamenti regolari e un'alimentazione sana. O meglio, “per trovare un equilibrio tra dieta e sport”.
All'inizio del suo percorso Cyndi era arrivata a pesare 80 kg, molti di più rispetto a quando aveva iniziato gli studi. Il desiderio di rimettersi in forma le ha dato però l'entusiasmo di intraprendere una trasformazione di 12 settimane con il Training Coach e il Nutrition Coach.
Cyndi ha scelto “Elimina il grasso in eccesso” perché era convinta che fosse il Training Journey ideale per perdere peso e contemporaneamente recuperare la forza di un tempo.
Le prime settimane, ha fatto fatica ad abituarsi al volume degli allenamenti a corpo libero e a mangiare con più regolarità e consapevolezza. Ma non si è arresa e, a metà del suo percorso, ha iniziato a sentirsi molto meglio e a rispettare molto più facilmente la sua nuova routine.
Dopo essersi allenata regolarmente e aver seguito i consigli del Nutrition Coach per qualche settimana, Cyndi ha iniziato a vedere i risultati sperati, proprio come quando studiava e si impegnava al massimo per ottenere i voti migliori. Al termine delle 12 settimane del suo percorso, ha perso 3 kg e ridotto di 3 cm il suo girovita. La Hell Week si è rivelata estenuante, proprio come immaginava, ma è stata felicissima di aver mantenuto la promessa fatta a se stessa e di non aver perso la motivazione di allenarsi con il Coach e con il suo gruppo d'allenamento.
Guarda la trasformazione di Cyndi e ascolta la sua storia:
