Quante volte ti capita di svegliarti, aprire l’app di Freeletics, scorrere le notizie e invidiare gli atleti che si sono già allenati? Vogliamo che anche tu diventi una persona mattiniera, ma non succederà per caso. Devi trovare qualcosa che ti spinga ad alzarti dal letto. Ecco qualche consiglio per dare un senso alle tue mattine:
Fai amicizia con una persona mattiniera
Se non c’è nessuno che ti aspetta, è molto probabile che non ti alzerai. Chiedi a una persona mattiniera, che sia un amico, un collega, un fratello o una sorella, se le va di allenarsi alle 7 di mattina. Non dimenticarti di chiederle anche di continuare a telefonarti fino a che non rispondi e di non accettare per nessun motivo qualsiasi scusa tu possa trovare.
Trova qualcosa per cui valga la pena alzarti
Perché ci alziamo presto il giorno di Natale? O il giorno in cui andiamo in vacanza? Perché siamo emozionati per qualcosa. Prova a preparare una colazione con i fiocchi la sera prima. Appena sveglio te ne ricorderai e il profumo e la voglia di assaggiarla saranno una motivazione abbastanza forte da trascinarti fuori dal letto. Non deve trattarsi per forza di cibo. Hai presente quel paio di scarpe da ginnastica nuove che hai comprato ieri? Sono lì che aspettano solo che tu le indossi. Alzati!
Pensa ai lati positivi
La metro è meno affollata, le strade sono più tranquille, è uscito il sole e al bar puoi ancora scegliere tutto quello che vuoi per colazione. I vantaggi dell’alzarsi presto per allenarsi o andare a correre sono tantissimi. Ora potrebbero non sembrarti così interessanti, ma una volta che inizierai a provarli le tue mattine avranno un aspetto diverso. Presto ti renderai conto di quante cose ti perdi quando dormi fino a tardi.
Non trovare la scusa che svegliarti presto non fa per te. Come qualsiasi altra cosa nella vita, ci vuole tempo e ci si deve abituare. Trova qualcosa che ti faccia venire voglia di alzarti, dai un senso alle tue mattine e ti renderai conto che sono la parte migliore della giornata. È il momento di scoprire cosa ti stai perdendo.
Sei già una persona mattiniera? Vogliamo conoscere il tuo segreto! Cosa ti spinge ad alzarti la mattina? Lascia un commento di seguito.
