Questo inverno, a sostegno della campagna Dare To Be Free, Freeletics ha lanciato il suo primo sondaggio su scala nazionale. L'obiettivo era approfondire il concetto al centro della campagna e scoprire i maggiori ostacoli che impediscono agli americani di fare attività fisica o tenersi in forma.
Stando ai risultati, l’età è solo uno dei motivi per cui gli americani non fanno sport. Al primo posto troviamo infatti la mancanza di tempo, che per il 42% dei partecipanti è il motivo principale per non fare attività fisica.
Ma se sono tutti così impegnati, allora è colpa del lavoro se la gente non si tiene in forma? In base ai risultati, sembrerebbe di sì.
Quando abbiamo chiesto agli intervistati quale scusa avessero usato per saltare un allenamento, circa una persona su quattro ha risposto di aver lavorato fino a tardi, mentre il 36% ha risposto che aveva troppo lavoro da fare. Ben il 56% era invece troppo stanco per allenarsi. A quanto pare, le scuse hanno tante sfumature.
Ecco le 10 scoperte più interessanti che sono emerse dal sondaggio Dare To Be Free:
1. Il 42% degli americani sostiene di non avere tempo per allenarsi
Il tempo è un bel problema: non possiamo fermarlo, rallentarlo né riavvolgerlo. E con tutti questi impegni personali e lavorativi, non sorprende che così tanti americani mettano l’attività fisica all’ultimo posto. Ma non dev’essere per forza così, perché esistono tantissime opzioni anche per chi ha l’agenda piena: basta solo trovarle.
2. Il 56% ha saltato un allenamento perché era troppo stanco
Non c’è da sorprendersi: se sei stanco e non riesci a concentrarti, correre su una strada affollata o sollevare grossi pesi non è proprio il massimo. Francamente, ci stupiamo che questa percentuale non sia più alta. Il sonno è una parte importante del processo di allenamento e non dovrebbe mai essere trascurato.
3. Un terzo degli americani non si è allenato perché “il tempo era brutto”
E il 10% ha persino ammesso che il tempo era troppo bello per allenarsi!
4. Meno del 30% ritiene che allenarsi sia comodo e pratico
Sei tu che decidi come allenarti: vuoi frequentare una palestra costosa? Fallo! Vuoi correre in riva al fiume? Nessuno te lo impedisce. Ci sono così tanti programmi di allenamento che trovare quello più adatto a te non è mai stato così facile. Basta volerlo.
5. Per il 69% allenarsi regolarmente aiuta a vincere le cattive abitudini
Osare liberarti da ciò che ti fa male può essere difficile. Eppure, c’è aria di cambiamenti, perché quasi il 70% degli americani sa cosa è meglio per loro. Ma la domanda è: si daranno da fare?
6. Il 45% afferma che la possibilità di allenarsi in casa li rende più propensi a fare sport
Ed è qui che entriamo in gioco noi: a volte, dopo una lunga giornata, l’ultima cosa che vorresti fare è uscire di nuovo di casa. Ma non c’è bisogno di farlo, perché i workout di Freeletics sono pensati anche per gli ambienti più piccoli.
7. Il 23% si considera troppo vecchio per fare sport
Se sei in salute, vuol dire che non sei troppo vecchio per fare sport e diventare la versione migliore di te stesso. Iniziare oggi è meglio che non iniziare affatto. Secondo gli americani, l’età media in cui si è “troppo vecchi per allenarsi” è addirittura 41 anni.
8. Il 20% non fa sport perché costa troppo
Questo 20% cerca nel posto sbagliato: correre all’aperto non costa nulla e l’allenamento a corpo libero è gratis. Sia che tu voglia aumentare la massa muscolare o metterti in forma, c’è sempre un’opzione vantaggiosa. Basta cercarla.
9. Il 22% non si allena perché non vede alcun risultato
I risultati richiedono tempo e non si vedono da un giorno all’altro. Spesso poi, i risultati più evidenti non si ottengono a livello fisico, ma psicologico. Solo perché non vedi i risultati, non vuol dire che non ci siano.
10. Il 60% afferma che sarebbe più felice se si allenasse regolarmente
Questo è il dato più significativo e fa sorgere una domanda: “E allora perché non farlo?”. Sappiamo che esistono molti ostacoli per non allenarsi, ma nessuno di questi è insuperabile. Osa liberarti dalle scuse per essere migliore, più in forma e soprattutto più felice.
Il 2019 potrebbe essere per gli americani l’anno in cui troveranno la libertà di allenarsi e mettersi in forma nella maniera che preferiscono. Daniel pensa che sia possibile: “Con l’approccio al fitness dalla nostra nuova piattaforma, sono convinto che nel 2019 aiuteremo altre persone a capire quanto sia facile e conveniente allenarsi regolarmente".
